JE. Tréning boxu dodáva silu, zlepšuje vytrvalosť, rýchlosť a reakciu nielen mužom, ale aj ženám. Určité údery možno trénovať so sparingpartnerom alebo bez súpera na rôznych zariadeniach. No ani dobre trénovaný boxer nemusí vstúpiť do ringu, aby si meral sily a nechal si pri tom otĺkať nos a hlavu, čo môže byť začiatok cesty k demencii.
