Nie vždy. Štúdia amerických vedcov o dĺžke spánku poobede ukázala, že optimálny čas siesty nesmie prekročiť 30 minút. Dlhší čas znamená riziko zvyšovania krvného tlaku a nadváhy a súvisí aj s rôznymi chorobami látkovej výmeny. Budík je pritom dôležitejší ako ráno, pretože inak by spánok trval často aj o hodinu dlhšie.
