JE. Ísť hore alebo dolu po schodoch bez pomoci zábradlia znamená zvýšenú mozgovú aktivitu. Musíme sa orientovať v priestore, udržiavať rovnováhu a sústreďovať sa na koordináciu pohybov. Kto sa však pri každom schode opiera o zábradlie, všetky tieto výkony mozgu vypína. Trpí tým nielen zmysel pre rovnováhu, ktorý môže časom čoraz častejšie zlyhávať aj inde. Nepracujú ani skupiny svalov, ktoré musia udržiavať rovnováhu pri voľnej chôdzi.
