NIE JE, spôsobuje hlad. Pri zvýšenom množstve soli produkujú obličky kyselinu močovú na jej vylučovanie. Pri tom spotrebujú veľa energie, ktorú musí organizmus doplniť a preto hlási hlad. Nátrium súčasne urýchľuje ukladanie brušného tuku a na svedomí má aj nespavosť. Nesťažuje len zaspávanie, ale spánok aj prerušuje a bráni jeho hlbokým fázam. Nadmerná konzumácia soli zadržuje tekutinu v pečeni, čím vznikajú opuchy, narušujúce jej prirodzenú funkciu. Štyri hodiny pred spaním by sa nemalo soliť vôbec.
