JE. Tréning boxu dodáva silu, zlepšuje vytrvalosť, rýchlosť a reakciu nielen mužom, ale aj ženám. Určité údery možno trénovať so sparing partnerom alebo bez súpera na rôznych zariadeniach. No ani dobre trénovaný boxer nemusí vôbec vstúpiť do ringu na meranie síl a dať si pri tom otĺkať nos a hlavu, čo môže viesť k demencii.
