NIE JE. Známa rozcvička, ktorá nás má pred športovým výkonom dostať do „prevádzkovej“ teploty, je podľa zistení fyziológov kontraproduktívna. Po viacerých pokusoch so športovcami presadzujú poznatok, že pred výkonom je dôležitejšie ochladenie. Dali domu názov „precooling“. Najvhodnejší je krátky ľadový kúpeľ, no nahradí ho aj poriadne studená sprcha. Pri športe organizmus vždy dosiahne vyššiu teplotu, a keď tá má 38,5 stupňa, nastane znižovanie výkonu pri zvýšenej srdcovej činnosti. Preto je dobre ochladzovať sa aj počas pretekov.
