redakcia

Vyzerá stále mlado a&nbsp;sviežo, ale málokto vie, že už desaťročia bojuje s problémami so spánkom. A&nbsp;problémom u&nbsp;nej nie je len nespavosť ale aj námesačnosť. „Začalo to niekde okolo tridsiatky, ale účinky nedostatku spánku si nezačnete všímať, keď ste mladší,“ priznala Aniston. Jej problémy sa natoľko zhoršili, že vyhľadala odbornú pomoc. Namiesto liekov však siahla po kombinácii zdravá strava, menej stresu a&nbsp;viac cvičenia. A&nbsp;zafungovalo jej to. Aj keď občas ešte pár nocí nespí pokojne.

<strong>Pokračovanie na ďalšej strane...</strong>

Dlho bojovala so spánkovou paralýzou, pri ktorej sa myseľ prebudí, ale telo zostane spať. To znamená, že viete, čo sa okolo vás deje ale neviete sa pohnúť. Je to stav, ktorí mnohí opisujú v&nbsp;kóme. Pomáhajú jej autosugescia a&nbsp;meditácie. Občas má však ešte desivé zážitky noci.

Poviete si, že jej nemôže nič chýbať. Ale chýba. Hlavne spánok. Už mnoho rokov dozadu verejne hovorila o svojich bojoch s nespavosťou. Raz pre Rolling Stone povedala: "Spánok pre mňa nikdy nebol ľahký. Ak spím šesť hodín, je to pre mňa úspech.“ Speváčka si problémy spôsobila sama odriekaním spánku a&nbsp;potom sa jej rozladili biologické hodiny. Teraz si už dáva pozor a&nbsp;chodí spávať načas. Pred tým niekoľko minút &nbsp;hlboko aj pokojne dýcha.

Hoci sú na problémy so spánkom citlivejšie ženy, nevyhýbajú sa ani mužom. Bývalá hviezda NBA Shaquille O'Neal trpí obštrukčným spánkovým apnoe, čo je stav, ktorý zahŕňa prerušované dýchanie počas spánku a&nbsp;bývalý športovec lapá po dychu. Problémom je jeho obezita a&nbsp;preto sa snaží schudnúť. Využíva aj prístroj, ktorý mu v&nbsp;noci pomáha dýchať a&nbsp;nezadusiť sa.

&nbsp;Ráno sa občas budí poriadne vyčerpaná. A&nbsp;to aj preto, že sa v&nbsp;spánku namiesto oddychu prechádza. &nbsp;Problémom je, že počas noci a&nbsp;v&nbsp;námesačnosti robí aj veci, ktoré sú nebezpečné. Raz sa zobudila pri tom, ako manipulovala s&nbsp;nožom. Takže radšej si už dáva pozor na to, čo môže byť v&nbsp;jej dosahu, keď si líha do postele.

Celebrity, ktoré trpia poruchami spánku. Ako to riešia slávni?

Výber pre vás

Celebrity, ktoré trpia poruchami spánku. Ako to riešia slávni?

Súvisiace články

Princ William ešte nie je ani kráľom a už kuje smelé plány: Rana pod pás pre Alžbetu?

Ako deti sme stále chodili do pivnice. To, čo sme tam raz zbadali, ma navždy poznačilo

Úplné šialenstvo: Mala som vidinu z budúcnosti. Môj syn tu už nemusel byť...

Výber pre vás