redakcia

"Nemohol som prejsť ani meter bez toho, aby som sa nezadýchal a nespotil," cituje Nemca Michaela Mehlera <a target="_blank" rel="noopener" href="https://nypost.com/2023/04/25/i-lost-a-whopping-350-pounds-now-im-no-longer-depressed/">NY Post</a>. "Bol to naozaj strašný zážitok. Myslel som si, že zomriem, dokonca mi stúpal krvný tlak." Vo februári 2020 začal svoju cestu za chudnutím tým, že podstúpil bariatrickú operáciu, pri ktorej vám lekári odstránia časť žalúdka. Michael, ktorý robí skladníka, po zákroku takmer okamžite schudol množstvo kíl. Skutočné tajomstvo chudnutia však podľa neho spočíva v cvičení.

"Najdrastickejší úbytok hmotnosti som zaznamenal po zmene stravy a pravidelnom cvičení," hovorí muž, ktorý pred svojou veľkou premenou zjedol na raňajky približne šesť až osem chlebíčkov s marmeládou, Nutellou a nemeckými údeninami. Na obed si dal dve celé pizze a kebab a keď prišla večera, zhltol štyri až šesť hamburgerov z rýchleho občerstvenia. Teraz sa snaží čo najviac sústrediť na príjem bielkovín - jeho jedálniček pozostáva z raňajkovej kaše so srvátkovým proteínom a bobuľovitými plodmi, na obed máva ryžu, kuracie mäso a zeleninu a deň zavŕší celozrnným chlebom s tuniakom. Medzi jedlami si často dopraje napríklad proteínové tyčinky alebo ovocie.

S úbytkom kíl sa u Michaela dostavila aj celková pohoda. "Už nemám depresie. Už nemám také úzkosti v dôsledku liečby môjho nádoru na mozgu," povedal pre agentúru SWNS. Michael zákernú chorobu našťastie porazil. "Ale samozrejme, cítim sa teraz aj oveľa lepšie vo svojom tele." Po operácii začal cvičiť šesťkrát týždenne po dobu približne troch až štyroch hodín. Po tom, ako schudol neuveriteľných 163 kíl, teraz bojuje s tým, že má ochabnutú kožu. Zákrok na jej odstránenie má podstúpiť 15. mája, ale keďže mu to poisťovňa neuhradí, o peniaze prosí darcov na charitatívnej stránke. Nemcova cieľová suma je 20 000 eur.

NESPOZNÁTE HO! POZRITE, AKO MICHAEL TERAZ VYZERÁ

Keď vážil 266 kíl, myslel si, že zomrie: DRASTICKÁ premena! Dnes by ho už chcela každá

Výber pre vás

Keď vážil 266 kíl, myslel si, že zomrie: DRASTICKÁ premena! Dnes by ho už chcela každá

Súvisiace články

Len 29-ročná mamička sa vyjedla až na 152 kg: Dnes ju ľudia nespoznávajú! FOTO

Extrémna premena: Kedysi bol vychudnutý na kosť, dnes by ste neverili, že je to tá istá osoba!

EXTRÉMNA premena manželov: Pred rokom mali 324 kg a dnes? On je štíhly fešák a ona... WAU!

Výber pre vás