Andrea Heldová

Všimol som si, že extrémne filtrujem informácie a veľakrát proste neukladám do „cash“ pamäti údaje. Viem, že mi manželka niečo povedala, čo mám urobiť, ale netuším čo. Ak si nezapíšem úlohu, nespomeniem si, že som niečo mal urobiť. V práci spracovávam mnohé údaje, obávam sa, že som jednoducho preťažený a môj mozog už vypína. Alebo len hlúpnem vekom?

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Čo radí psychologička Mgr.&nbsp;Brigit Trimajová sa dozviete na ďalšej strane...

Situáciu odhadujete celkom dobre, aj ja si myslím, že ste preťažený a&nbsp;je najvyšší čas s&nbsp;tým niečo urobiť. Preťaženie pravdepodobne spôsobuje aj to, ako sa doma správate, tento spôsob fungovania je podobný ako v&nbsp;práci. Automaticky selektuje „málo zaujímavé“ a&nbsp;málo nátlakové úlohy v&nbsp;prospech „iných“ domácich zadaní, čo nie je napísané, neplatí. Žiť v&nbsp;takomto paralelnom pracovnom vesmíre namiesto v&nbsp;domácnosti je určite veľmi náročné, aj pre vás, aj pre vašu polovičku a&nbsp;deti. Akoby ste boli duchom neprítomný, nie ste s&nbsp;nimi tu a&nbsp;teraz, uniká vám, čím žijú a&nbsp;čo potrebujú. Rozmýšľali ste o&nbsp;možnej zmene? Čo by bolo možné zmeniť ako prvé? 

Ako sa viete vedome preladiť na seba a&nbsp;rodinu a&nbsp;„zapnúť“ si vedomejšie fungovanie doma a&nbsp;v&nbsp;partnerskom vzťahu? Čo by ste k&nbsp;tomu potrebovali? Viac spať? Oddeľovať prácu a&nbsp;súkromný čas? Čas na šport? Rozmýšľajte o&nbsp;tom, ako sám seba podporiť v&nbsp;tom nechať prácu v&nbsp;práci. Aj malé kroky v&nbsp;tomto smere môžu viesť k&nbsp;lepšiemu prežívaniu situácie doma. Tak zistíte, či svoje preťaženie začínate regulovať. Zabúdanie nad rámec preťaženia môže byť známkou najrôznejších diagnóz, mohli by ste to nejaký čas pozorovať, a&nbsp;keď sa to aj po zmenách nebude lepšiť, je dobré sa dať vyšetriť, vyhľadať odborníkov. Zabúdanie je aj známkou vyhoretia. Je to obrana organizmu a&nbsp;takto z&nbsp;prvej ruky je to vlastne aj dobre, že váš mozog vypína, možno si tak robí priestor na niečo, čo naozaj chcete.

Hlúpnem vekom? Mám 35 rokov a nedokážem si nič zapamätať: Neviem, čo sa deje

Výber pre vás

Hlúpnem vekom? Mám 35 rokov a nedokážem si nič zapamätať: Neviem, čo sa deje

Súvisiace články

Som na dne: Rozviedli sme sa a hrozne mi chýbajú deti! Mám sa vrátiť k mojej ex? Nezvládam to

Budeme sa brať, ale obaja podnikáme: Ako máme vyriešiť majetok? Chceme sa vyhnúť problémom

Sú spolu už 15 rokov, ale nie sú manželia: Majú vôbec nejaké práva ako partneri?

Výber pre vás