redakcia

Sú zdravé, chutné, môžu byť pokojne aj dezertom a&nbsp;pritom z&nbsp;nich nepriberiete, naopak, pomôžu vám eliminovať tuk. Obsahujú draslík a&nbsp;triesloviny, ktoré z nich robia diuretikum. Preto sú veľmi zdravé pre obličky. Vysoký obsah&nbsp;&nbsp;mangánu&nbsp;&nbsp;stimuluje štítnu žľazu a majú účinok na spaľovanie tukov.&nbsp;Vedci tiež zistili, že konzumácia jahôd pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a môže výrazne znížiť komplikácie cukrovky.&nbsp;

<strong>Pokračovanie na ďalšej strane...</strong>

Prečo je brokolica taká skvelá potravina na spaľovanie tukov?&nbsp;Môže za to hlavne vysoký obsah vlákniny, ktorá pri trávení spáli veľa energie.&nbsp;Navyše, pri pohybe tráviacim traktom berie so sebou&nbsp;&nbsp;aj toxíny a tuky.&nbsp;Je tiež vynikajúcim antioxidantom s vysokým obsahom vitamínu C.&nbsp;Brokolica sa pritom dá pripraviť na množstvo spôsobov a&nbsp;v&nbsp;každej forme podporí zdravie aj štíhlu líniu.

Ďalšia sladká pochúťka na zozname, pri ktorej vychutnávaní sa nemusíte obávať nadváhy. Svoje miesto na zozname mu zaistila látka bromelaín a je výborným protizápalovým, tráviacim pomocníkom a enzýmom na spaľovanie tukov.&nbsp;Ananás pôvodom z Brazílie a Paraguaja je bohatý na mangán, ktorý zlepšuje metabolickú odpoveď sacharidov, aminokyselín a cholesterolu.&nbsp;Obsahuje tiež veľké množstvo vitamínu C. Je to skrátka skvelý dezert.&nbsp;

Málokto by ho čakal na zozname potravín, ktoré podporujú chudnutie. O&nbsp;jeho prínose pre zdravie niet pochýb, ale čo to pálenie tuku? Med&nbsp;je známy aj ako skvelá náhrada rafinovaného cukru, ktorý je práve hlavný zdroj ukladania tuku. Na rozdiel od bežného cukru med pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi, čo pomáha spomaliť priberanie.&nbsp;Plus má antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové vlastnosti a pomáha stimulovať imunitný systém.&nbsp;

Jeden z najsilnejších antioxidantov, ktorý neutralizuje voľné radikály a&nbsp;osviežuje telo aj ducha. Okrem toho však zelený čaj zvyšuje metabolizmus a stimuluje odbúravanie tukov.&nbsp;Stojí za tým hlavne vysoký obsah katechínov, ktoré pomáhajú telu využívať viac energie.

Je to doslova poklad na znižovanie tuku. Grep je totiž plný papaínu, enzýmu, ktorý napáda molekuly tuku.&nbsp;Grapefruit sa odporúča jesť ráno alebo pred jedlom, aby bol najefektívnejší.&nbsp;Je tiež ovocím bohatým na vitamín C, minerály a vodu a je jedným z najviac nízkokalorických druhov ovocia. Má asi iba 36 kalórií na 100 gramov.

Keď sa petržlen konzumuje v malých množstvách ako obloha, má veľmi málo živín.&nbsp;Má však veľký potenciál a&nbsp;preto ak ho budete konzumovať viac, prípadne si z&nbsp;neho spravíte výluh, ktorý vypijete,&nbsp;&nbsp;získate unikátny a prírodný spaľovač tukov.&nbsp;Je tiež skvelý na detoxikáciu a má vysoký obsah vlákniny a vitamínu C.

Aj keď hrušky obsahujú v&nbsp;porovnaní s&nbsp;inými druhmi ovocia menej&nbsp;&nbsp;vitamínov a minerálov, rozpustná vláknina vás pomáha udržať sýtych na dlhú dobu.&nbsp;&nbsp;A&nbsp;šupka hrušky je plná antioxidantov. Ovocie má vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam a niektorým druhom rakoviny.&nbsp;Takže je určte správnou a chutnou voľbou.

Chutné a zdravé jedlá, ktoré dokonca pomáhajú spáliť tuk

Plus TV

Zlatica Puškárová si užívala lyžovačku so svojou rodinou! Tieto chvíle sú pre ňu vzácne

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 9. januára 2025

Peter Nagy si so Zuzanou Smatanovou struhol duel v šatni.

Výber pre vás

Chutné a zdravé jedlá, ktoré dokonca pomáhajú spáliť tuk

Súvisiace články

VITAMÍN D: Je to naozaj taký zázrak, ako sa ho snažia prezentovať mnohé štúdie?

Semienka, ktoré by nemali chýbať vo vašej každodennej strave

10 miest na tele, ktoré signalizujú problém s chrbticou: Bod č.5 určite nepodceňujte!

Plus TV

Zlatica Puškárová si užívala lyžovačku so svojou rodinou! Tieto chvíle sú pre ňu vzácne

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 9. januára 2025

Peter Nagy si so Zuzanou Smatanovou struhol duel v šatni.

Výber pre vás