redakcia

Sú zdravé, chutné, môžu byť pokojne aj dezertom a&nbsp;pritom z&nbsp;nich nepriberiete, naopak, pomôžu vám eliminovať tuk. Obsahujú draslík a&nbsp;triesloviny, ktoré z nich robia diuretikum. Preto sú veľmi zdravé pre obličky. Vysoký obsah&nbsp;&nbsp;mangánu&nbsp;&nbsp;stimuluje štítnu žľazu a majú účinok na spaľovanie tukov.&nbsp;Vedci tiež zistili, že konzumácia jahôd pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a môže výrazne znížiť komplikácie cukrovky.&nbsp;

<strong>Pokračovanie na ďalšej strane...</strong>

Prečo je brokolica taká skvelá potravina na spaľovanie tukov?&nbsp;Môže za to hlavne vysoký obsah vlákniny, ktorá pri trávení spáli veľa energie.&nbsp;Navyše, pri pohybe tráviacim traktom berie so sebou&nbsp;&nbsp;aj toxíny a tuky.&nbsp;Je tiež vynikajúcim antioxidantom s vysokým obsahom vitamínu C.&nbsp;Brokolica sa pritom dá pripraviť na množstvo spôsobov a&nbsp;v&nbsp;každej forme podporí zdravie aj štíhlu líniu.

Ďalšia sladká pochúťka na zozname, pri ktorej vychutnávaní sa nemusíte obávať nadváhy. Svoje miesto na zozname mu zaistila látka bromelaín a je výborným protizápalovým, tráviacim pomocníkom a enzýmom na spaľovanie tukov.&nbsp;Ananás pôvodom z Brazílie a Paraguaja je bohatý na mangán, ktorý zlepšuje metabolickú odpoveď sacharidov, aminokyselín a cholesterolu.&nbsp;Obsahuje tiež veľké množstvo vitamínu C. Je to skrátka skvelý dezert.&nbsp;

Málokto by ho čakal na zozname potravín, ktoré podporujú chudnutie. O&nbsp;jeho prínose pre zdravie niet pochýb, ale čo to pálenie tuku? Med&nbsp;je známy aj ako skvelá náhrada rafinovaného cukru, ktorý je práve hlavný zdroj ukladania tuku. Na rozdiel od bežného cukru med pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi, čo pomáha spomaliť priberanie.&nbsp;Plus má antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové vlastnosti a pomáha stimulovať imunitný systém.&nbsp;

Jeden z najsilnejších antioxidantov, ktorý neutralizuje voľné radikály a&nbsp;osviežuje telo aj ducha. Okrem toho však zelený čaj zvyšuje metabolizmus a stimuluje odbúravanie tukov.&nbsp;Stojí za tým hlavne vysoký obsah katechínov, ktoré pomáhajú telu využívať viac energie.

Je to doslova poklad na znižovanie tuku. Grep je totiž plný papaínu, enzýmu, ktorý napáda molekuly tuku.&nbsp;Grapefruit sa odporúča jesť ráno alebo pred jedlom, aby bol najefektívnejší.&nbsp;Je tiež ovocím bohatým na vitamín C, minerály a vodu a je jedným z najviac nízkokalorických druhov ovocia. Má asi iba 36 kalórií na 100 gramov.

Keď sa petržlen konzumuje v malých množstvách ako obloha, má veľmi málo živín.&nbsp;Má však veľký potenciál a&nbsp;preto ak ho budete konzumovať viac, prípadne si z&nbsp;neho spravíte výluh, ktorý vypijete,&nbsp;&nbsp;získate unikátny a prírodný spaľovač tukov.&nbsp;Je tiež skvelý na detoxikáciu a má vysoký obsah vlákniny a vitamínu C.

Aj keď hrušky obsahujú v&nbsp;porovnaní s&nbsp;inými druhmi ovocia menej&nbsp;&nbsp;vitamínov a minerálov, rozpustná vláknina vás pomáha udržať sýtych na dlhú dobu.&nbsp;&nbsp;A&nbsp;šupka hrušky je plná antioxidantov. Ovocie má vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam a niektorým druhom rakoviny.&nbsp;Takže je určte správnou a chutnou voľbou.

Chutné a zdravé jedlá, ktoré dokonca pomáhajú spáliť tuk

Výber pre vás

Chutné a zdravé jedlá, ktoré dokonca pomáhajú spáliť tuk

Súvisiace články

VITAMÍN D: Je to naozaj taký zázrak, ako sa ho snažia prezentovať mnohé štúdie?

Semienka, ktoré by nemali chýbať vo vašej každodennej strave

10 miest na tele, ktoré signalizujú problém s chrbticou: Bod č.5 určite nepodceňujte!

Výber pre vás