Jana Homolová

Obľúbený umelec nikdy nepatril k&nbsp;mužom zavalitej postavy, nedávno nás však svojím štíhlym vzhľadom prekvapil. Úbytok kilogramov v&nbsp;jeho prípade nebol ani zďaleka cielený, dostavil sa ruka v&nbsp;ruke so zdravým životným štýlom, ktorému sa začal venovať. Ešte pred nástupom koronového obdobia na sebe spozoroval, že je skôr zimomravý, a&nbsp;v&nbsp;chladnejších mesiacoch na jeho krku nikdy nechýbal šál. „V&nbsp;spálni som mal 25 stupňov, býval som častejšie chorý, čo mi prekážalo, preto som si povedal, že to musím zmeniť. U&nbsp;mňa v&nbsp;živote to funguje tak, že keď zatúžim po zmene a&nbsp;neviem presne po akej, ona mi do cesty príde sama. Tak to bolo napríklad aj pred pár rokmi pri spievaní, keď som už nevedel, kam sa mám v&nbsp;speve posunúť, a&nbsp;zrazu som chytil do ruky časopis, v&nbsp;ktorom som sa dočítal o&nbsp;vokálnej koučke Darinke Andučič Tóthovej. S&nbsp;ňou spolupracujem už štyri roky. A&nbsp;podobné to bolo v&nbsp;prípade mojej zimomravosti. Povedal som si, že to chcem zmeniť, a&nbsp;z&nbsp;internetu na mňa vyskočila metóda Wima Hofa,“ priznal nám spevák, ktorý postupne pomocou dychových cvičení a&nbsp;otužovania naučil svoje telo generovať teplo, aj keď vonku zúri mráz.

&nbsp;
Samozrejme, Robo sa nespoľahol len na internet, v&nbsp;prvom rade sa obrátil na odborníka. „Som za priamy kontakt s&nbsp;lektorom, koučom, skrátka odborníkom, ktorý mi všetko vysvetlí, ukáže cestu. Našiel som Viktora Schillera. Má certifikát priamo od Wima Hofa a&nbsp;práve on ma zasvätil do tejto problematiky,“ povedal nám umelec, ktorý po pol roku každodennej rannej ľadovej sprchy pripravil telo aj na otužovanie pod holým nebom. Dnes už túto aktivitu berie ako rutinnú záležitosť. Otužovanie v&nbsp;rieke praktizuje raz-dvakrát do týždňa, zvyšné dni používa spomínanú rannú ľadovú sprchu. Je to skvelý ranný životobudič a&nbsp;v&nbsp;spojení s&nbsp;cvičením skutočný „prílev energie“.

<h3>Bude bilancovať?</h3>
Hoci spevákovi takýto spôsob života mimoriadne vyhovuje, cíti sa zdravšie a&nbsp;silnejšie, je presvedčený o&nbsp;tom, že toto otužovanie nie je pre každého. „Zobral som na kurz aj svoju ženu a&nbsp;na záver toho kurzu po dychových cvičeniach ide následne človek do vody plnej ľadu, ale moja žena asi ako jediná účastníčka nešla,“ priznal nám so smiechom.
Okrem dychových cvičení a&nbsp;otužovania Robo do svojej dennej rutiny pridal meditácie. Tie mu počas lockdownu pomáhali prečistiť hlavu. „Keď pandémia prepukla, to bolo ešte koncom roka 2019, vtedy sa v&nbsp;správach hovorilo o&nbsp;tom, že by sa mohla skončiť niekedy okolo roku 2022 alebo 2023. Vtedy som zažil šok. Následne som sa upokojil a&nbsp;povedal som si, že budem s&nbsp;rodinou, budem tvoriť, lebo keď koncertujem a&nbsp;som na cestách, nemám na svoju tvorbu ani priestor, ani čas. Dnes môžem povedať, že za rok a&nbsp;štvrť, čo sme boli všetci poväčšine doma, som vytvoril tridsať skladieb. Tie by som za normálnych okolností tvoril aj tri roky. Takisto sa mi podarilo nahrať vianočný album Šťastné a&nbsp;veselé, pri ktorom sa stretlo mnoho skvelých ľudí, takže môžem povedať, že všetko zlé je na niečo dobré.“
Výsledkom spevákovho fungovania v&nbsp;období korony je teda album s&nbsp;dvanástimi vianočnými skladbami, na ktorom si umelec zaspieval s&nbsp;Bystríkom (39), Ondřejom Gregorom Brzobohatým (38), Mirkou Partlovou (36), so svojím otcom aj s&nbsp;dcérou Hankou (7). „Myslím, že som ‚srdciar‘ a&nbsp;stretávam ‚srdciarov‘, teda ľudí pozitívnych, ktorých si priťahujem do života, a&nbsp;aj vďaka týmto ľuďom sa mi podarilo vytvoriť môj najvyzretejší album,“ zhodnotil.

Tohtoročné vianočné sviatky dostanú v&nbsp;umelcovom prípade aj významnejšiu príchuť. Deň po tohtoročnom Štedrom dni totiž oslávi okrúhlu päťdesiatku. Priznal nám, že jeho nový spôsob života však s&nbsp;jeho vekom nemá nič spoločné. „Ja sám seba ako päťdesiatnika nevnímam. Jednak mám pocit, že v&nbsp;porovnaní s&nbsp;rovesníkmi na svoj vek nevyzerám, ale najmä pre to aj niečo robím. Dnes má človek nespočetné množstvo možností, no ja si nevyberám rôzne skratky, pracujem na sebe zvonku aj zvnútra. Okrem otužovania, dýchacích cvičení a&nbsp;behu si napríklad prelievam nos, aby som si zvlhčoval dutiny. Každé ráno po zobudení ďakujem za nový deň, za inšpirácie, za ľudí, ktorých stretávam. Netrpím žiadnymi vážnejšími chorobami a&nbsp;aj aktuálna moderná choroba ma našťastie obchádza. Myslím, že to je preto, lebo sa nesnažím hasiť akékoľvek vzniknuté zdravotné problémy, ale im rovno predchádzať,“ uviedol s&nbsp;tým, že je zároveň veľmi dôležité počúvať svoje telo.
„Som typ, ktorý vďaka otužovaniu zhodil nielen kilá, ale aj niekoľko vrstiev odevu. Zimná bunda skrátka ostala minulú sezónu visieť v&nbsp;skrini. Samozrejme, nechodím v&nbsp;tomto období po svete v&nbsp;šľapkách, ba ani v&nbsp;tričku, lebo by to môjmu organizmu nerobilo dobre. Nechcem ho zbytočne zaťažovať, ale už nepotrebujem obliekať na seba toľko odevu ako v&nbsp;minulosti… Vnímam, čo moje telo chce, čo potrebuje. Napríklad v&nbsp;začiatkoch otužovania sa mi stalo, že sa mi na tele objavil ekzém, vtedy som si povedal, že s&nbsp;otužovaním na chvíľu prestanem, aby sa s&nbsp;tým telo vyrovnalo samo, a&nbsp;potom, keď ekzém zmizol, som sa k&nbsp;otužovaniu vrátil. Všetko robím pozvoľna. Na nič netlačím. Aj svoju prácu sa snažím robiť s&nbsp;ľahkosťou bytia. Vo svojom veku si ešte väčšmi uvedomujem, že všetko v&nbsp;živote je dopredu dané, a&nbsp;to, čo príde, sa snažím prijímať také, aké to je. A&nbsp;s&nbsp;rovnakou ľahkosťou sa snažím tvoriť. Ľudia nemajú radi premotivovanosť ani nátlak,“ uzavrel.

Radikálna zmena v živote ROBA OPATOVSKÉHO: Otužuje, medituje... a to nie je všetko!

Jana Homolová

Plus TV

Novoročný pozdrav od našej prvej miss Ivany Christovej.

Meghan, manželka princa Harryho, hlási veľkolepý návrat.

Victoria Beckham zverejnila video z osláv príchodu nového roka: Takto sa odviazali s Davidom!

Výber pre vás

Radikálna zmena v živote ROBA OPATOVSKÉHO: Otužuje, medituje... a to nie je všetko!

Jana Homolová

Súvisiace články

Majú tri deti a hviezdnu kariéru: Ako funguje v súkromí dvojica Kanócz a Loj?

Gröhling o situácii v školstve: Všetko o platoch učiteľov a chýbajúcich posilách

Ukradnuté umenie: MILAN VÁROŠ skúma osudy stratených diel

Plus TV

Novoročný pozdrav od našej prvej miss Ivany Christovej.

Meghan, manželka princa Harryho, hlási veľkolepý návrat.

Victoria Beckham zverejnila video z osláv príchodu nového roka: Takto sa odviazali s Davidom!

Výber pre vás