redakcia

Slováci majú s&nbsp;pečeňou večný problém. Diagnóza „prepil si pečeň“ je v&nbsp;našej krajine chronicky známa, pomaly neexistuje rodina, v&nbsp;ktorej by takého pacienta nemali. Ale počuli ste o&nbsp;tom, že tento orgán sa dá aj prejesť? Ako naša ústredná čistiareň je závislá nielen od tekutín, ktoré prijímame, ale aj od stravy, jej množstva a&nbsp;zloženia, teda od množstva výživných látok, ktoré by v&nbsp;optimálnom prípade mali v&nbsp;tele vytvoriť prirodzenú rovnováhu a&nbsp;priaznivé prostredie pre všetky jeho funkcie. Zle živená pečeň veľmi často, aspoň spočiatku, problém nehlási. No môže sa ozvať sprostredkovane –&nbsp;hnačkami, zápchou či bolesťami brucha, teda signálmi, ktoré zvyčajne pripisujeme skôr chorým črevám. Ak v&nbsp;nich máte neporiadok, s&nbsp;veľkou pravdepodobnosťou bude priamo dotknutá aj pečeň.

Ako vlastne súvisí obsah čriev s&nbsp;pečeňou? Viacerými spôsobmi. Črevný mikrobióm, teda rodina miliárd črevných baktérií, hrá úlohu pri regulácii črevnej bariéry, no môže tvoriť aj rôzne metabolity, produkty metabolizmu. Tie môžu ovplyvniť funkciu pečene, keďže v&nbsp;nej dokážu znížiť zápal. Črevný mikrobióm hrá kľúčovú úlohu aj v&nbsp;metabolizme žlčových kyselín tým, že dokáže upraviť ich zloženie a&nbsp;zásoby. „Žlčové kyseliny sa tvoria v&nbsp;pečeni a&nbsp;vylučujú sa do žlče, ktorá sa potom ukladá v&nbsp;žlčníku a&nbsp;po požití mastných jedál sa uvoľňuje do tenkého čreva. V&nbsp;tenkom čreve pomáhajú žlčové kyseliny pri vstrebávaní tukov,“ ozrejmuje gastroenterológ Ladislav Kužela. Črevný mikrobióm môže ovplyvniť metabolizmus pečene aj ovplyvňovaním produkcie určitých enzýmov a&nbsp;hormónov.

Črevná mikroflóra teda pri udržiavaní zdravia čriev a&nbsp;iných orgánov vrátane pečene zohráva kľúčovú úlohu. Dysbióza, nerovnováha v&nbsp;komunite črevných mikróbov, to môže celé narušiť. „Celkovo môže dysbióza viesť k&nbsp;poškodeniu črevnej bariéry a&nbsp;ochoreniam pečene prostredníctvom rôznych mechanizmov vrátane zvýšenej expozície škodlivým látkam, produkcie škodlivých metabolitov a&nbsp;zmien v&nbsp;imunitnom systéme čreva,“ objasňuje lekár. Aby sme to rozobrali podrobnejšie, po prvé, črevná bariéra zabraňuje prenikaniu škodlivých látok, ako sú baktérie a&nbsp;toxíny do tela. „Keď je narušená, škodlivé látky sa môžu dostať do krvného obehu a&nbsp;cestovať do iných orgánov vrátane pečene. Pečeň je zodpovedná za filtrovanie krvi a&nbsp;odstraňovanie toxínov a&nbsp;odpadových produktov. Keď je však pečeň vystavená vysokým hladinám toxínov, môže dôjsť k&nbsp;jej preťaženiu a&nbsp;poškodeniu,“ približuje lekár.

Po druhé, samotná dysbióza môže viesť k&nbsp;produkcii škodlivých metabolitov, ako sú endotoxíny, ktoré pečeň po troške ničia. A&nbsp;po tretie, tento stav je schopný spôsobiť zmeny v&nbsp;imunitnom systéme čreva, takisto potenciálne prispievajúcom k&nbsp;ochoreniu pečene. „Dysbióza môže viesť k&nbsp;zvýšeniu prozápalových imunitných buniek v&nbsp;čreve, ktoré dokážu cestovať do pečene a&nbsp;prispieť tak k&nbsp;jej zápalu a&nbsp;poškodeniu,“ vysvetľuje lekár, že narušenie črevných spojov a&nbsp;následné črevné presakovanie môže mať aj rôzne iné následky, akým je alergia na jedlo, intolerancia jedla, migréna, chronický únavový syndróm, astma alebo vznik ekzému.

Pokračovanie na ďalšej strane...

Všetky tri muchy črevného systému môžete zabiť jednou ranou. Pomôžete tak teda nielen črevám, ale aj pečeni. Ako na to? Správne, v&nbsp;mikrošpajze treba poriadne upratať. K&nbsp;vzniku nerovnováhy v&nbsp;komunite črevných mikróbov prispieva najmä strava chudobná na vlákninu alebo prejedanie sa spracovanými jedlami, ako sú priemyselne vyrábané keksy, chleby či predpripravené jedlá. „Oba tieto vyvolávajúce činitele priam útočia na črevnú bariéru, a&nbsp;to v&nbsp;podstate hneď z&nbsp;dvoch strán. Na jednej strane útočia tým, že podporujú rast ‚zlých‘ zápalových mikróbov v&nbsp;čreve, a&nbsp;na druhej strane doslova aktívne črevnú bariéru aj odbúravajú,“ hovorí gastroenterológ Kužela. „Nedávny výskum ukázal, že gény, ktoré majú za úlohu kontrolovať funkciu črevnej bariéry, sú neoddeliteľnou časťou genetických súčastí pri rôznych ochoreniach. Pribúdajú dôkazy, ktoré hovoria o&nbsp;tom, že strata slizničnej ochrannej funkcie, hlavne v&nbsp;tráviacom trakte, môže podstatne zvýšiť prechod cudzorodých látok a&nbsp;tým mať u&nbsp;geneticky náchylných jedincov za následok vznik chronických zápalových ochorení,“ dopĺňa lekár, že stravu je vhodné upratať nielen kvôli samotnej pečeni.

Zdraviu pečene pomôže udržiavanie zdravej črevnej mikrobiálnej komunity aj prostredníctvom čo najrozmanitejšej rastlinnej stravy. Zápal v tele môže znížiť protizápalová diéta. Ladislav Kužela približuje, ktoré potraviny sa pri nej odporúča konzumovať.

Pri protizápalovej diéte sa vyhýbajte jedlám s vysokým obsahom nasýtených tukov, transmastných kyselín, cukru a&nbsp;spracovaným potravinám, pretože môžu podporovať zápal v tele.

Autorka: Dáša Balogová, Martina Palovčíková, <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/" target="_blank">Zdravie</a>

Ako sa hlási pečeň: Dá sa vyliečiť cez črevo? Vyskúšajte si upratať v mikrošpajze

Výber pre vás

Ako sa hlási pečeň: Dá sa vyliečiť cez črevo? Vyskúšajte si upratať v mikrošpajze

Súvisiace články

Pruh ohrozuje život: Ak máte čo len podozrenie, choďte čo najskôr na vyšetrenie

Lapáte dych? Môže ísť o srdcové zlyhávanie: Včasná diagnostika dokáže znížiť riziká

Bez vláskov, ale s láskou: Pomoc pre svoju dcérku našli v Olomouci

Výber pre vás