redakcia

Týka sa to aj tých konzervovaných. Nie sú najzdravšie ani pre mladších, ale po tridsiatke začnete pociťovať vysoký obsah soli v týchto jedlách omnoho intenzívnejšie. Ani nie tak v chuti, ako na náraste vyššieho tlaku krvi. To za túto maškrtu nestojí.

<strong>Pokračovanie na ďalšej strane...</strong>

Zistenie, že po tridsiatke začíname akosi viac priberať spozná na vlastnej koži prakticky každý. A&nbsp;to napriek tomu, že ste nezačali jesť viac. Lenže telo sa už nedokáže tak rýchlo zbaviť kalorického prebytku. Preto je lepšie nahradiť sladké pečivá a&nbsp;rožky, šišky a&nbsp;keksíky radšej celozrnným pečivom. Nechutí možno tak dokonale, nerozplýva sa na jazyku, ale zachráni vám váhu.

Proteíny sú samozrejme vhodné aj po tridsiatke. Lenže proteínové tyčinky majú až príliš veľa cukru a&nbsp;rôznych prísad, ktoré už pre tridsiatnika znamenajú väčšiu záťaž. Telo sa s&nbsp;nimi nedokáže tak elegantne vyrovnať, ako keď malo rokov menej. Preto získavajte bielkoviny radšej z&nbsp;iných zdrojov ako z&nbsp;polotovarov.

Spôsobujú obezitu bez ohľadu na vek. Po tridsiatke si však mnoho ľudí chce založiť rodinu a&nbsp;tu prichádzajú prvé problémy s&nbsp;plodnosťou. Prebytok cukru a&nbsp;jeho vyššia hladina spôsobuje problémy s&nbsp;otehotnením a&nbsp;u&nbsp;mužov aj s&nbsp;erekciou. Po tridsiatke radšej voda, ako cola.

Rána po konzumácii alkoholu sú po tridsiatke omnoho horšie, ako keď ste sa opili po dosiahnutí plnoletosti netreba nikomu hovoriť. Zhoršiť ich však vedia miešané drinky. Z&nbsp;nich sa po tridsiatke rozhodne neplánujte opiť. Kombinácia alkoholu, cukru a&nbsp;farbív je po tridsiatke zárukou tráviacich problémov a&nbsp;ťažkej opice. Platí, že ak piť, tak radšej čisté.

Tridsiatka je to okrúhle číslo okolo ktorého sa mužom začne zaokrúhľovať aj pupok. Problémom je, že pivo je kalorická bomba. Ak ste si denne dali to svoje jedno až dve, tak do tridsiatky to bolo o&nbsp;vychutnávaní, po tridsiatke to pôjde na vrub rastúcej pneumatiky.

Po tridsiatke začne byť omnoho viac problémom nedostatok vitamínu B12. Preto si ustriehnite aby ste ho mali skutočne dostatok. V&nbsp;opačnom prípade sa vám do života pripletú únava &nbsp;a&nbsp;aj vlasy vám budú šedivieť omnoho skôr ako ľuďom, ktorí si namiesto sójového mäsa dávajú do burgra poctivú hovädzinu.

Môžete pociťovať pri nesprávnych návykoch v&nbsp;jedle a&nbsp;spánku nadmernú únavu. Určite ju nezaháňajte energetickými nápojmi. Príliš veľa cukru vám neprospeje. Rovnako telo začína kofeín odbúravať pomalšie. Zhorší sa vám kvalita spánku a&nbsp;tým budete už len unavenejší a&nbsp;unavenejší.

Ak sa chcete vyhnúť nadmernému starnutiu pokožky, tak netreba odložiť len cigarety, ale aj margaríny. Po tridsiatke si všímame aj tie najmenšie vrásky. Bez margarínu ale nebudú pribúdať tak rýchlo.

Parodoxne problémom slaniny nie je tuk. Tridsiatnikom viac vadí dusičnan sodný, ktorý obsahuje väčšina priemyselne spracovanej slaniny a &nbsp;stimuluje oxidačný stres. Tento druh stresu mení kolagénové štruktúry a spôsobuje skoré starnutie.

10 jedál a nápojov, ktorým je lepšie sa po tridsiatke vyhnúť

Výber pre vás

10 jedál a nápojov, ktorým je lepšie sa po tridsiatke vyhnúť

Súvisiace články

Pozor na pečeň! Kedy vás varuje, že niečo nie je v poriadku?

7 POTRAVÍN, KTORÉ NEJESŤ SUROVÉ: Hrozí vám nadúvanie i otrava

(NE)ZDRAVÉ TRENDY: Nenechajte sa oklamať! Čomu by ste sa radšej mali vyhnúť?

Výber pre vás