Odšťavovanie môže fungovať ako skvelý detox na pár dní. Z&nbsp;dlhodobého hľadiska však aj tie najzdravšie šťavy začnú byť problémom. Čím viac odšťavujete, tým menej vlákniny vaše telo bude mať. A&nbsp;to je problém pre črevá, trávenie aj celý organizmus.

<strong>Pokračovanie na ďalšej strane...</strong>

Celiatici by si tak radi dali kúsok chrumkavého pečiva a&nbsp;pritom noho ľudí bez celiakie vynechávajú potraviny s&nbsp;lepkom bezdôvodne. Dietológ Jody Bergeron odporúča bezlepkovú diétu len celiatikom. Pre bežného človeka nemá napríklad nahrádzanie pšeničnej múky mandľovou žiadny prínos. Je to akoby ste len jednoducho vyškrtli zo života niektorú z&nbsp;jeho súčastí. Nič razantné sa nestane, akurát sa ochudobníte.

Prirodzená rastlinná strava je pre telo zdravá. Nie vždy je však najrozumnejšie konzumovať stejky, hamburgery, slaninu a&nbsp;iné dobroty, ktoré sa tvária ako originál, ale ide o&nbsp;rastlinné napodobeniny. Počas procesu premeny „zeleniny na mäso“ sa často používa mnoho konzervačných látok a farbív vrátane sodíka. Nie všetko je teda tak zdravé, ako vyzerá.

Dobrou správou je, že z nej zaručene schudnete. Tou zlou, že opäť priberiete a nie je to zdravé pre organizmus. Táto diéta umožňuje jesť iba zemiaky tri až päť dní. Výsledkom je strava váhy, ale zároveň prudký pokles živín v organizme, čo môže viesť k vážnym zdravotným problémom.

Prezentuje sa ako novodobý liek na všetko. Pôsty sú dnes trendy, ale dietológ Jacqui Burke tvrdí, že pôst nie je žiadny zázrak. Pocit hladu nikomu neuškodí, no pre telo je najzdravšie dávať si raňajky, obed a skorú večeru. Potom nepotrebuje držať žiadne dlhé extrémne hladovky.

Veľmi dobre na seba dokáže viazať látky z&nbsp;okolia. No to rovnako znamená, že vyčistí nielen vodu a&nbsp;zuby, ale pri konzumácii môže na seba naviazať aj dôležité výživové látky v organizme. Preto sa rozhodne neodporúča konzumovať svojvoľne.

Tento nový a&nbsp;nie celkom chutný trend sa predstavuje ako zázrak na chudnutie, ktorý však podľa nefunguje. Chýbajú štúdie. Tvrdenia sú podložené len pár svedkami a&nbsp;väčšina pokusov zatiaľ prebehla len na zvieratách. navyše pitie octu samo o&nbsp;sebe telu nijako extra neprospieva.

Čaj nemá síce kalórie a&nbsp;obsahuje látky, ktoré nabudia metaboliszmus, ale je potrebné si priznať, že z&nbsp;čaju ešte nikto nikdy neschudol. Pitie kvalitného zeleného čaju má mnoho prínosov. No spoliehať sa na to, že čím viac čaju vypijete, o&nbsp;to viac schudnete, hraničí s&nbsp;tráviacimi problémami a&nbsp;poruchami spánku. Pretože v&nbsp;čaji je predsa len aj značné množstvo kofeínu.

Novinka, ktorú používa stále viac ľudí a&nbsp;je nebezpečná. Počas 24 až 72 hodín človek konzumuje iba čistú vodu. Rizikom je následne zlé hospodárenie s&nbsp;cukrom, rozhasenie vnútorného prostredia a&nbsp;dokonca aj závažné stavy opuchu mozgu. Pretože príliš veľa tekutín môže spôsobiť zmenu hladiny elektrolytov v&nbsp;tele, čo môže znamenať kómu aj smrť.

Založená na konzumácii tukov a bielkovín s čo najmenším množstvom sacharidov. Mnohým funguje dokonale na chudnutie, no absencia sacharidov a ďalších výživných látok môže nepríjemne vplývať na zápalové procesy. Možnú dôsledok je aj nedostatok mikroživín či správnej mikrobióty v črevách.

(NE)ZDRAVÉ TRENDY: Nenechajte sa oklamať! Čomu by ste sa radšej mali vyhnúť?

Plus TV

Celoživotná bitka: Peter Petras vdýchol Rainerovej chate život. Z čoho má obavy?

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Výber pre vás

(NE)ZDRAVÉ TRENDY: Nenechajte sa oklamať! Čomu by ste sa radšej mali vyhnúť?

Súvisiace články

VYBOČENÝ PALEC: Príčina je genetická. Kedy treba ísť pod nôž?

Zákerný nepriateľ: Vysoká hladina cholesterolu je príčinou aterosklerózy a vedie k infarktu

Obhrýzate si nechty? TOTO môže byť dôvod, skúste ho odstrániť.

Plus TV

Celoživotná bitka: Peter Petras vdýchol Rainerovej chate život. Z čoho má obavy?

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Výber pre vás