redakcia

Rakúsky televízny kuchár žijúci v Nemecku Johann Lafer (65) schudol za šesť mesiacov desať kíl. Pre Bild porozprával o tom, ako sa mu to podarilo: málo živočíšnych produktov a večer nejedol sacharidy. Teraz váži sto kíl. Na chudnutie sa dal po operácii kolena. <em>„V minulosti, keď som prišiel domov, otvoril som fľašu červeného vína a nakrájal som si plátky klobásy. Jeden pre mňa, jeden pre psa.“</em> Dnes je všetko inak.

V jeho strave je len desať percent mäsa či iných živočíšnych produktov. Na raňajky má kašu s čerstvým ovocím. Nepoužíva cukor, ale med alebo agávový sirup. Na obed je ratatouille s celozrnnými rezancami alebo zeleninové karí. Večer jedáva iba bielkoviny: cícerový šalát, údeného pstruha alebo steak z baklažánu. Dôležitý je čas medzi jedlami, vtedy sa treba vyhýbať maškrtám. Dôležitú úlohu pri tom zohráva psychika. <em>„Keď ste unavení alebo v strese, vtedy jete.“ </em>Práve preto si televízny kuchár pridal ku chudnutiu viac odpočinku.

Známy šéfkuchár kompletne prekopal svoj jedálniček: FOTO po schudnutí!

Známy šéfkuchár prekopal svoj jedálniček: FOTO po schudnutí!

zivot

Život

Šoubiznis

korektný obsah

Rubrika

Rozhovory

Príbehy

Reportáže

Zaujímavosti

Video

Pluska.sk

Známy šéfkuchár kompletne prekopal svoj jedálniček: FOTO po schudnutí!

Súvisiace články

Bezdedovci pokrstili syna: Ivana vytasila nohy bohyne a Jakubko? Jeho tvárička vás dostane

Pikantné zábery Britney SPEARS uprostred rozvodu: Nahá v posteli a cudzí muž pri jej...

Dokonalé telo podľa Jennifer Aniston: Toto dodržujte a budete stále fit!

Výber pre vás