Diana Kotesová

Diéta Jennifer Aniston je nielen o strave, ale aj o celkovom životnom štýle, ktorý zahŕňa pohyb, zdravý spánok a riadenie stresu. Byť fit a zdravý je proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a dôslednosť, ale môže vás odmeniť žiariacou pokožkou, zvýšenou energiou a lepším celkovým pohodlím.

Fotografie a rady ako byť fit podľa Jennifer Aniston nájdete v galérii

Strava s vysokým obsahom bielkovín: Jennifer sa drží stravy s vysokým obsahom bielkovín, čo jej pomáha udržiavať svalovú hmotu a nasýtenosť. Bielkoviny sú dôležité pre regeneráciu tkanív a môžu vám pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi.

Zameranie sa na celé potraviny: Namiesto predspracovaných potravín sa Jennifer snaží konzumovať čo najviac celých potravín, ako sú čerstvé ovocie a zelenina, celozrnné obilniny, vlašské orechy a semienka. Tieto potraviny obsahujú viac vlákniny, vitamínov a minerálov, čo prispieva k celkovému zdraviu.

Zdravé tuky: Aniston sa nebojí zdravých tukov, ako sú avokádo, olivový olej a losos. Tieto tuky sú dôležité pre správnu funkciu organizmu a môžu pomôcť udržiavať zdravú pokožku a vlasy. Zlúčeniny s protizápalovými účinkami: Diéta Jennifer zahŕňa potraviny, ktoré obsahujú zlúčeniny s protizápalovými účinkami, ako sú kurkuma a zázvor. Tieto zlúčeniny môžu prispieť k zníženiu zápalových procesov v tele.

Zdravý pitný režim: Dostatočný príjem vody je pre Jennifer tiež dôležitý. Voda je základným stavebným blokom pre všetky životné funkcie, vrátane hydratácie pokožky a podpory trávenia.