Redakcia Plus JEDEN DEŇ

Mám paralyzátor, napriek tomu som na pokraji infarktu, keď mám ísť potme z práce domov. Odporučili by ste mi niečo proti panike a úzkosti, ktorá ma paralyzuje a znemožňuje akékoľvek reakcie? Takto nemôžem fungovať. Dia

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na&nbsp;poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Radí psychologička Mgr. Brigit Trimajová&nbsp;

Vašu úzkosť znásobujú udalosti vo svete a&nbsp;prispievajú k&nbsp;vášmu strachu. S&nbsp;týmto je dôležité pracovať. Keď sa pohybujete po uliciach a&nbsp;priestranstvách po zotmení, vyberajte si tie, ktoré sú verejné, osvetlené a&nbsp;je na nich mestský ruch.

V&nbsp;meste sa takisto treba vyhýbať uliciam, ktoré nie sú dobre osvetlené a&nbsp;sú málo frekventované. Ak máte pocit ohrozenia, využívajte telefón na kontakt s&nbsp;blízkymi, prípadne dočasne niekoho poproste, aby vás sprevádzal.

Vaša úzkostlivosť bola pravdepodobne prítomná už predtým, ako sa stali popisované tragické udalosti. Na úrovni vašej psychológie je dôležité pracovať so sebadôverou, sebaposilnením a&nbsp;so svetonázorom.

Mnoho ľudí volí v&nbsp;podobných prípadoch napríklad kurz sebaobrany. Ak sa vaše pocity v&nbsp;dohľadnom čase „neutrasú“ a&nbsp;napätie z&nbsp;úzkosti nepovolí, odporúčam vám vyhľadať odbornú pomoc.

Po tom čo sa stalo v Bratislave sa bojím chodiť sama večer von

Výber pre vás

Po tom čo sa stalo v Bratislave sa bojím chodiť sama večer von

Súvisiace články

Psychologička radí. Pacienti s chronickými chorobami sa nemusia báť lásky

Potrebujem pomôcky, ktoré nehradí zdravotná poisťovňa. Mám nárok na nejaký príspevok?

Neviete sa zbaviť nečistôt v rúre a na varnej doske? Vyskúšajte tento trik!

Výber pre vás