Redakcia Plus JEDEN DEŇ

Mám paralyzátor, napriek tomu som na pokraji infarktu, keď mám ísť potme z práce domov. Odporučili by ste mi niečo proti panike a úzkosti, ktorá ma paralyzuje a znemožňuje akékoľvek reakcie? Takto nemôžem fungovať. Dia

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na&nbsp;poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Radí psychologička Mgr. Brigit Trimajová&nbsp;

Vašu úzkosť znásobujú udalosti vo svete a&nbsp;prispievajú k&nbsp;vášmu strachu. S&nbsp;týmto je dôležité pracovať. Keď sa pohybujete po uliciach a&nbsp;priestranstvách po zotmení, vyberajte si tie, ktoré sú verejné, osvetlené a&nbsp;je na nich mestský ruch.

V&nbsp;meste sa takisto treba vyhýbať uliciam, ktoré nie sú dobre osvetlené a&nbsp;sú málo frekventované. Ak máte pocit ohrozenia, využívajte telefón na kontakt s&nbsp;blízkymi, prípadne dočasne niekoho poproste, aby vás sprevádzal.

Vaša úzkostlivosť bola pravdepodobne prítomná už predtým, ako sa stali popisované tragické udalosti. Na úrovni vašej psychológie je dôležité pracovať so sebadôverou, sebaposilnením a&nbsp;so svetonázorom.

Mnoho ľudí volí v&nbsp;podobných prípadoch napríklad kurz sebaobrany. Ak sa vaše pocity v&nbsp;dohľadnom čase „neutrasú“ a&nbsp;napätie z&nbsp;úzkosti nepovolí, odporúčam vám vyhľadať odbornú pomoc.

Po tom čo sa stalo v Bratislave sa bojím chodiť sama večer von

Redakcia Plus JEDEN DEŇ

Plus TV

Takto vyhrávala podniková dychovka dvesto metrov pod zemským povrchom

Jasmin Taty zaobstarala rodine pred Vianocami šteniatko.

Mira Jaroša technické problémy neprekvapili a pieseň dokončil.

Výber pre vás

Po tom čo sa stalo v Bratislave sa bojím chodiť sama večer von

Redakcia Plus JEDEN DEŇ

Súvisiace články

Psychologička radí. Pacienti s chronickými chorobami sa nemusia báť lásky

Potrebujem pomôcky, ktoré nehradí zdravotná poisťovňa. Mám nárok na nejaký príspevok?

Neviete sa zbaviť nečistôt v rúre a na varnej doske? Vyskúšajte tento trik!

Plus TV

Takto vyhrávala podniková dychovka dvesto metrov pod zemským povrchom

Jasmin Taty zaobstarala rodine pred Vianocami šteniatko.

Mira Jaroša technické problémy neprekvapili a pieseň dokončil.

Výber pre vás