Andrea Heldová

Pravdupovediac sa hanbím, ale čo sa stalo, stalo sa. Neviem, ako mám reagovať, najradšej by som odtiaľto vypadla.
Maja

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Čo radí psychologička Mgr. Brigit Trimajová sa dozviete na ďalšej strane...

Toto je náročná situácia a&nbsp;v&nbsp;menších komunitách to naozaj neraz býva presne tak, že ľudia vedia o&nbsp;detailoch nášho života viac, než by sme si priali. Niekedy to aj využijú na to, aby nás posudzovali, kritizovali, vyvyšovali sa nad nás. Neraz to robia preto, „aby reč nestála“, a&nbsp;preto, že nemajú iné témy a&nbsp;aby si vylepšili vlastné skóre. V&nbsp;takomto prípade treba chvíľu vyčkať, ich reakciám a&nbsp;prípadnému zazeraniu nevenovať pozornosť. Pamätajte, že o&nbsp;chvíľu sa dostaví iná senzácia a&nbsp;vy aj so svojou témou prestanete byť v&nbsp;centre. Ich ohováranie vám uškodí, iba ak ho beriete príliš osobne. Ak toto je ten prípad, zrejme to nebudú ľudia, s&nbsp;ktorými si máte čo povedať. Sústreďte sa na tých, ktorí sú vaši naozajstní priatelia, a&nbsp;sústreďte sa na aktivity a&nbsp;radosti s&nbsp;nimi spojené. Nemusíte reagovať nijako špecificky, dokonca môžete ako prvá začať konverzáciu, napríklad sa ľudí opýtate, ako sa majú, čo majú nové a&nbsp;podobne.

Keby na vás niekto aj priamo zaútočil, pokojne môžete povedať, že je to osobná téma a&nbsp;o&nbsp;tej sa nerozprávate. Nemusíte reagovať ani sa obhajovať. Vy sama viete, prečo sa to stalo, tak si každý deň vydýchnite, že to máte za sebou, a&nbsp;pripomeňte sama sebe, že ste to prežili, že takto je to dobre a&nbsp;pracujete na tom, aby vám v&nbsp;budúcnosti bolo ešte lepšie. Ak sa sústredíte na pocit hanby, len to odoberie energiu vášmu životu. Ak to na vás tlačí príliš a&nbsp;potrebujete podporu, skúste psychoterapiu.

Prešla som si dramatickým rozvodom, hanbím sa za to. Na koho sa mám obrátiť?

Výber pre vás

Prešla som si dramatickým rozvodom, hanbím sa za to. Na koho sa mám obrátiť?

Súvisiace články

Myslel som si, že mám syna. Neskôr sa ukázalo, že nie som otcom. Dostanem späť svoje peniaze?

Babke po hospitalizácii vrátili osobné veci, ale šperky tam neboli. Kde sa môžeme sťažovať?

Zostala som s deťmi sama, dva týždne po výplate nemáme z čoho žiť. Čo mám robiť?

Výber pre vás