Andrea Heldová

A okrem toho vám zle trávi a máte problém s pomalými črevami? Pridajte do svojho jedálneho lístka kôpor. Ten nielenže pôsobí antibakteriálne, má aj silné antioxidačné účinky. Obsahuje vitamíny skupiny B, C vitamín, karotén, draslík, fosfor a železo.

<strong>Pokračovanie na ďalšej strane...</strong>

Budete mať vďaka nim lesklé a zdravé vlasy, ale aj žiarivú pokožku. Tekvicové semienka majú protizápalové účinky, obsahujú veľa vitamínov A, C, E, betakaroténov, zinku, draslíka, ale aj železa. Výhodou je, že na rozdiel od slaných čipsov z nich nepriberiete.

Pripravte si čaj z puškvorca. Večer ho zalejte pollitrom vlažnej vody, ráno ho zahrejte a pite vždy pred jedlom a po jedle. Puškvorec je známy tým, že odstraňuje nechuť do jedla, zrýchľuje pomalý metabolizmus, pôsobí proti plynatosti a pomáha pri bolesti žalúdka.

Samozrejme, len taký, ktorý neobsahuje teín a nepôsobí povzbudzujúco. Dopriať si môžete napríklad rooibos. Má vysoký obsah flavonoidov, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred voľnými radikálmi a priaznivo pôsobia na našu imunitu.

Poznáte túto obľúbenú zeleninu? Viete o&nbsp;tom, že artičoka obsahuje veľa flavonoidov? Tie znižujú riziko ochorenia srdca a&nbsp;ciev. Artičoky údajne pomáhajú aj pri detoxikácii pečene, prečisťujú obličky, znižujú hladinu krvného cukru a&nbsp;prečisťujú cievy od cholesterolu. Ak artičoky správne ochutíte, určite si ich zamilujete.

OSVEDČENÉ RADY: Zle vám trávi a máte problém s pomalými črevami? TOTO vám pomôže

Výber pre vás

OSVEDČENÉ RADY: Zle vám trávi a máte problém s pomalými črevami? TOTO vám pomôže

Súvisiace články

Ktoré hormóny bránia chudnutiu? Radí výživová poradkyňa

Hormóny riadia celé naše telo: Čo možno o nich neviete?

Hormóny majú na svedomí rast, libido aj náladu. Ako sa popasovať s ich nerovnováhou?

Výber pre vás