Redakcia Plus JEDEN DEŇ

<a href="https://www.bionutrian.com/" target="_blank" rel="noopener">Kolagén</a> je proteín, ktorý sa v&nbsp;našom tele stará o&nbsp;zdravie kĺbov a&nbsp;o&nbsp;pružnosť pokožky. Vekom jeho produkcia klesá, a&nbsp;preto by sme si ho mali dopĺňať najmä stravou. Vedeli ste, že účinným zdrojom kolagénu je huspenina z&nbsp;bravčových koží?

Počuli ste už o&nbsp;kúre z&nbsp;bobkových listov? Približne 15&nbsp;gramov listov rozdrvte v&nbsp;mažiari a pridajte pol litra vody. Zmes aspoň 5&nbsp;minút povarte, potom ju nechajte lúhovať minimálne hodinu, sceďte a&nbsp;pite počas celého dňa. Kúru by ste si mali rovnomerne rozložiť na celý deň a&nbsp;určite ju nevypiť celú naraz.

Čaj z pestreca prospeje nielen vašej pečeni, ale aj pokožke a&nbsp;pomáha liečiť vnútorné zápaly. Kožné problémy sú väčšinou dôsledkom vnútorného zdravotného problému alebo reakciou na vonkajšie prostredie.

Ak si chcete pochutnať na čaji aj večer, vyberte si napríklad rooibos, ktorý sa získava z&nbsp;vetvičiek rastliny a&nbsp;neobsahuje kofeín. Má vysoký obsah flavonoidov, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred voľnými radikálmi a&nbsp;priaznivo pôsobia na imunitu.

Nezabúdajte na bielkoviny. Tie vám pomôžu zahnať hlad na dlhší čas a majú aj nižší glykemický index než sacharidové potraviny. Ak sa vám sviatky a&nbsp;dovolenka spájajú najmä s&nbsp;jedlom, vždy si uvedomte, či ste naozaj hladní a či nejete len preto, že jedlo máte stále na očiach.

Kde vziať kolagén pre zdravú pokožku? A ako nepribrať?

Výber pre vás

Kde vziať kolagén pre zdravú pokožku? A ako nepribrať?

Súvisiace články

Muž začal stávkovať na internete. Bojím sa, že je závislý

Krémy mi ničia oblečenie. Môžem dostať kvôli ekzému príspevok?

Zatočte s prechladnutím, nervozitou či zlým trávením

Výber pre vás