redakcia

Prečo vlasy reagujú na stres? Na jednej strane sa v&nbsp;období napätia uvoľňuje viac stresového hormónu kortizolu, ktorý brzdí rast vlasov. Zároveň sa zvyšuje počet nervových vláken, ktoré obklopujú každý vlasový folikul. Prostredníctvom nich sa uvoľňujú látky, ktoré dráždia imunitný systém, postupne dochádza k&nbsp;zápalu, bunky čoraz častejšie odumierajú a&nbsp;vlasy vypadávajú. Táto zápalová reakcia sa môže prejaviť aj ako svrbenie. Vypadávanie vlasov sa v&nbsp;tomto prípade často objavuje dva až štyri mesiace po prežitom strese.

<strong>Pokračovanie na ďalšej strane...</strong>

Masáž hlavy vám môže pomôcť prekrviť vlasovú pokožku. Účinok bude ešte lepší, keď zvolíte správny olej. Proti vypadávaniu vlasov a&nbsp;na stimuláciu vlasových folikulov výborne pôsobí napríklad rozmarínový olej, prípadne olej z&nbsp;mäty piepornej. Môžete siahnuť aj po drevitých esenciálnych olejoch, ktoré obsahujú vysoké koncentrácie účinných látok. Ide napríklad o&nbsp;brezu, jalovec, žihľavu či céder. Ak sa za vypadávaním vlasov skrývajú mastné lupiny, pomôžu oplachové kúry z&nbsp;harmančeka.

Dobrou správou je, že po prekonaní a&nbsp;spracovaní stresu sa rast vlasov obnoví. Určite sa im však oplatí pomôcť, aby opäť nabrali silu. No obrňte sa trpezlivosťou – prirodzený rastový cyklus vlasov je približne trojmesačný. Presne taký čas doprajte výživovým doplnkom na účinok. Na vylepšenie potrebujete i&nbsp;zníženie stresu. Vlasy obvykle dorastú v&nbsp;priebehu šiestich až deviatich mesiacov. Ich rast môžu podporiť aj séra, toniká či šampóny, ktoré obsahujú zložky na regeneráciu vlasov. Ide napríklad o&nbsp;koenzýmy, minerály, kofeín, aminokyseliny i&nbsp;rastové faktory ako napríklad oligopeptidy a&nbsp;polypeptidy.

Na jeseň vás môže prekvapiť padanie vlasov najmä v&nbsp;prípade, že ste ich mali výrazne odfarbené a&nbsp;častejšie ste ich vystavili slnečnému žiareniu v&nbsp;kombinácii s&nbsp;morskou soľou. Leto je pre vlasy zaťažkávacou skúškou aj vtedy, ak ste si hlavu nechránili klobúkom alebo čiapkou.

Nielen zvýšené mastenie vlasov, ale aj ich vypadávanie často súvisí s&nbsp;nadmernou starostlivosťou o&nbsp;vlasy. Vtedy im neškodíte zvnútra, ale zvonka. Často je to napríklad nadmerné používanie stylingových prípravkov. Vlasovú pokožku môžete doslova zadusiť hrubými vrstvami gélu a&nbsp;jeho zlým nanášaním. Veľkým nepriateľom zdravých vlasov je i&nbsp;horúci vzduch. Dávajte si pozor najmä na časté žehlenie, fúkanie či obyčajné fénovanie vlasov. Za padaním vlasov sa však môže skrývať i&nbsp;nadmerné potenie alebo časté umývanie, ktoré bolo pri tohtoročných horúčavách takmer nevyhnutné.

Zdravé vlasy vám pomôžu udržať aj úplne bežné potraviny. Oplatí sa mať poruke rozličné orechy, ktoré im dodajú pevnosť a&nbsp;lesk. Ideálne sú vlašské, pestrosti sa však medze nekladú. Pri kúpe orechov radšej siahnite po nesolených. Určite si pravidelne servírujte rybu s&nbsp;listovým šalátom. Vlasové folikuly posilnia omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, B, C a&nbsp;K, ale i&nbsp;draslík či kyselina listová. Ak už zaregistrujete padanie, dajte si častejšie ovsené vločky, ktoré sú bohaté na zinok a&nbsp;biotín. Vlasy potešia aj strukoviny. Vo všeobecnosti sú pre obnovu rastu vlasov dôležité najmä vitamíny skupiny B, vitamín D, železo a&nbsp;zinok.

Chcete zlepšiť výživu vlasov? Pravidelne sa češte. Nemusíte to urobiť stokrát, ako hovorí známe pravidlo, ale minimálne dvakrát za deň zoberte do rúk kefu. Vyčešete odumreté vlasy, ktoré prirodzene vypadli, a&nbsp;uhladíte si vrchnú vrstvu, vďaka čomu vaša hriva získa lesk. Navyše sa pri ťahoch kefou prekrví vlasová pokožka, čím podporíte mikrocirkuláciu v oblasti korienkov. Zlepší sa výživa a vlas bude pevnejší.

<strong>Čo podporí rast zdravých vlasov? Čítajte na ďalšej strane...</strong>

Aj váš účes môže ohroziť stres: Čo podporí rast zdravých vlasov?

redakcia

Plus TV

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Každé piate dieťa je sexuálne zneužívané: Vždy sa dá urobiť niečo, aby sme mu zachránili život

Výber pre vás

Aj váš účes môže ohroziť stres: Čo podporí rast zdravých vlasov?

redakcia

Súvisiace články

4 tipy pre kvalitný spánok: Keď TOTO vyskúšate, budete na druhý deň plný energie!

Chcete mať zdravšie vzťahy? Skôr ako nebudete vedieť TOTO, do vzťahu nevstupujte

Doba je náročná a trpia aj deti: Deň s Nadáciou Markíza sa zameria na duševné zdravie mladých

Plus TV

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Každé piate dieťa je sexuálne zneužívané: Vždy sa dá urobiť niečo, aby sme mu zachránili život

Výber pre vás