redakcia

Možno ste aj vy vlani v&nbsp;augus­te minulého roka zaregistrovali správu o tom, že na rakovinu ochorie čoraz viac ľudí už po 45.&nbsp;roku života. Priniesla ju nová rozsiahla štúdia výskumníkov z American Cancer Society na základe sledovania 24-miliónovej vzorky ľudí medzi rokmi 2000 až 2019. Vyhodnotili, že výskyt radikálne stúpa pri sedemnástich konkrétnych typoch nádorov. „Naše zistenia dopĺňajú rastúci počet dôkazov o&nbsp;zvýšenom riziku rakoviny generácií po skončení baby boomu a rozširujú predchádzajúce poznatky o&nbsp;včasnom výskyte kolorektálneho karcinómu a niekoľkých druhov rakoviny súvisiacich s obezitou na širšie spek­trum druhov,“ uviedla Hyuna Sung, hlavná autorka výskumu.

Pre potreby štúdie výskumníci rozdelili všetkých účastníkov do jednotlivých kohort –&nbsp;skupín rovesníkov v päťročných intervaloch podľa dátumu narodenia počnúc rokom 1920 a končiac rokom 1990. Ako baby boomeri sa označuje populácia narodená po druhej svetovej vojne. Generácia&nbsp;X zahŕňa dnešných štyridsiatnikov až šesťdesiatnikov. Napriek tomu, že vedci v štatistickom modeli zohľadnili skutočnosť, že čím sme starší, tým je pravdepodobnosť, že ochorieme na rakovinu, vyššia, výskyt niektorých rakovín rástol v každej ďalšej kohorte. Napríklad na rakovinu pankreasu, obličiek, tenkého čreva aj pečene narodení v roku 1990 ochoreli dva- až trikrát častejšie ako narodení v roku 1955. U najmladších žien stúpla o dvanásť percent aj pravdepodobnosť rakoviny vaječníkov a o 169&nbsp;percent karcinómu tela maternice. Podobný vzostup sa pozoroval pri estrogén-receptor pozitívnej rakovine prsníka, hrubého čreva a konečníka, karcinóme žalúdka, žlčníka, semenníkov, pri rakovine konečníka a&nbsp;Kaposiho sarkóme u mužov. Zároveň sa ukázalo, že mladí dostávajú rakovinu v čoraz skoršom veku. Naj­výraznejšie pritom stúpal výskyt nádorov pankreasu a tenkého čreva u ľudí do 30&nbsp;rokov. Pri hrubom čreve tento trend dokonca zvrátil klesajúci zaznamenaný u predchádzajúcich generácií.

Tieto čísla sú naozaj dramatické. Podľa ďalšieho autora štúdie Ahmedina Jemala hovoria o&nbsp;akútnej potrebe identifikovať a riešiť základné rizikové faktory v populácii generácie&nbsp;X. Čo sa to deje? Stačí si porovnať, ako dni trávili naši rodičia a starí rodičia a čo robíme my a naše deti. Ako píše stránka The Conversation, ktorá sa štúdii venovala, odpoveď zrejme spočíva v značnej zmene životného štýlu –&nbsp;podozrieva sa najmä nevhodná strava, osobitne v podobe ultraspracovaných potravín, a čoraz sedavejší spôsob života. Desať zo sedemnástich zistených druhov rakoviny dokázateľne súvisí aj s obezitou, najmä pokiaľ ste ňou trpeli v detstve a&nbsp;ranej dospelosti. Autori štúdie sa zmienili aj o zvýšenej konzumácii alkoholu, ktorá násobila pravdepodobnosť ochorenia na rakovinu pečene alebo pažeráka, špecificky u mileniálov. Generačné zmeny v životnom štýle sú teda zrejmým vinníkom číslo jeden, podľa vedcov však nevysvetľujú celý kontext, ako napríklad rastúci výskyt leukémie. Ich výskum bude preto pokračovať.

Uvedené správy znejú naozaj depresívne, no zároveň ukazujú, že voči rakovine nie sme úplne bezmocní. Pri niektorých nádoroch sa prejavil aj pokles vo výskyte, ako napríklad pri rakovine pľúc, krčka maternice či pri melanóme, a to pravdepodobne vďaka úspechu zdravotníckych kampaní. Ak zmeníme svoje správanie, môžeme vznik rakoviny ovplyvniť.

Odhalíte to podľa roku narodenia:

17 druhov rakovín a ich príznaky nájdete na ďalšej strane...

Zvýšený výskyt sa pozoroval v prípade rakoviny tenkého a hrubého čreva i konečníka. Často sa prejavuje zmenami v črevných návykoch, ako je hnačka alebo zápcha, či prítomnosťou krvi v stolici. Typická je aj nevysvetliteľná strata hmotnosti a neustály pocit únavy. Tomuto ochoreniu môžete z veľkej časti predísť zmenou jedálnička. Strava by mala byť bohatá na vlákninu, mali by ste sa pravidelne hýbať a absolvovať preventívne skríningy, najmä po 50.&nbsp;roku života, keď riziko vzniku rakoviny hrubého čreva stúpa. Ale aj skôr, ak sa táto rakovina vyskytla u vašich príbuzných. Voľnopredajný test okultného krvácania by si mal aspoň raz za tri mesiace spraviť úplne každý.

Postihuje vnútornú sliznicu maternice a najčastejšie varuje abnormálnym vaginálnym krvácaním, najmä po menopauze, bolesťami v panvovej oblasti a nekomfortom pri močení. Prevencia spočíva v udržiavaní zdravej telesnej hmotnosti, pravidelnej fyzickej aktivite v rozsahu aspoň 30&nbsp;minút denne a dodržiavaní odporúčaní lekára v prípade hormonálnej liečby alebo antikoncepcie. Dlhodobé užívanie estrogénu bez vyváženia progesterónom môže zvýšiť riziko.

Môže byť zradná, v raných štádiách totiž často nemáva žiadne zjavné príznaky. Niekedy sa však prejaví bolesťou v pravej hornej časti brucha, žltačkou, nevysvetliteľným úbytkom hmotnosti a nevoľnosťou. Ak sa tomuto onkologickému ochoreniu chcete vyhnúť, snažte sa udržiavať zdravú hmotnosť, najmä znížiť objem vnútrobrušného tuku, mať pestrú a vyváženú stravu a vyhýbajte sa fajčeniu. Fajčenie môže zvýšiť riziko vzniku žlčníkových kameňov, tie sú jedným z rizikových faktorov.

Prezradí ju obyčajne krv v moči, bolesť v dolnej časti chrbta alebo na boku, ale aj neustála únava a nechutenstvo. Kľúčom k prevencii tejto choroby je stopka cigaretám, zdravá hmotnosť a kontrola krvného tlaku. Zdravý životný štýl s dostatočným príjmom tekutín a pravidelným cvičením je úplný základ.

Často pri nej spozorujete bolesť v pravej časti brucha, žltačku, stratu chuti do jedla a únavu či malátnosť bez príčiny. Aby ste sa tomuto onkologickému ochoreniu vyhli, chráňte sa hlavne pred hepatitídou&nbsp;B a C –&nbsp;hlavnými rizikovými faktormi, napríklad očkovaním. Konzumáciu alkoholu znížte na minimum, zdravá miera je nulová. Rizikom je aj nealkoholová tuková choroba pečene NAFLD a MASLD z nevhodnej stravy.

Jeden z najväčších postrachov je rakovina pankreasu. Často sa rozvíja ticho, prvé signály spozorujete až v pokročilom štádiu. Príznakom môže byť bolesť v hornej časti brucha, žltačka, nevysvetliteľná strata hmotnosti a zmeny stolice. Prevencia zahŕňa zanechanie fajčenia, udržiavanie zdravej hmotnosti a zdravý životný štýl s dostatočným príjmom ovocia a zeleniny, ktoré môžu riziko tohto závažného ochorenia pomôcť znížiť.

Je to forma rakoviny, ktorá postihuje plazmatické bunky v kostnej dreni, môže spôsobiť bolesť kostí, únavu, časté infekcie a problémy s obličkami. Prevencia je zložitá, keďže príčiny nie sú úplne známe, no zdravý životný štýl, pravidelná kontrola zdravotného stavu a konzultácia s lekárom pri nevysvetliteľných symptómoch môžu pomôcť toto ochorenie odhaliť včas.

Zvyčajne sa prejaví hrčkou v prsníku, zmenami tvaru alebo veľkosti prsníka, výtokom z bradavky alebo zmenami na koži prsníka. Najlepšou prevenciou sú pravidelné samovyšetrenia prsníkov, mamografické prehliadky a udržiavanie zdravej hmotnosti. Obmedzenie konzumácie alkoholu a zdravý životný štýl sú faktory, ktoré pravdepodobnosť, že ochoriete, môžu znížiť, a to výrazne.

Pokračovanie na ďalšej strane...

Rakovinu krvných buniek spravidla signalizuje únava, časté infekcie, nevysvetliteľný úbytok hmotnosti a krvácanie alebo tvorba modrín. Predísť jej je náročné, príčiny jej vzniku sú totiž rôznorodé. Stavte na zdravý životný štýl, minimalizovanie expozície chemikáliám a pravidelné kontroly krvi. Dôslednosť môže pomôcť včas zachytiť zmeny v krvi a diagnostikovať ochorenie v ranom štádiu.

Často sa ukazuje nešpecifickými príznakmi ako nadúvanie, bolesť v panvovej oblasti, rýchly pocit sýtosti pri jedle a časté močenie. Ideálnou prevenciou sú pravidelné gynekologické prehliadky a konzultácie s lekárom pri akýchkoľvek neobvyklých príznakoch. Genetické testovanie a rodinná anamnéza môžu takisto pomôcť určiť riziko a prijať preventívne opatrenia.

Rastúci výskyt sa týka dvoch typov rakoviny žalúdka. K typickým príznakom rakoviny žalúdka patrí bolesť brucha, nevoľnosť, vracanie, strata chuti do jedla a hmotnosti. Najlepšie je predísť jej zdravou stravou bohatou na ovocie a zeleninu, obmedzením konzumácie údenín a soli a vyhýbaním sa fajčeniu a nadmernej konzumácii alkoholu. Včasné odhalenie prostredníctvom gastroskopie môže zvýšiť šance na úspešnú liečbu.

Rakovina štítnej žľazy sa môže prejaviť hrčkou na krku, chrapotom, bolesťou v krku a ťažkosťami s prehĺtaním. Patrí k onkologickým ochoreniam, ktoré sú najmenej predvídateľné a ťažšie ovplyvniteľné. Najlepšie, čo môžete urobiť, je pravidelné samovyšetrenie krku na prítomnosť hrčiek a nebagatelizovať konzultáciu s lekárom ani pri minimálnom podozrení.

Najčastejšie sa prejavuje bezbolestnou hrčkou alebo opuchom v jednom zo semenníkov, môžete cítiť aj ťažkosti v miešku, bolesť v dolnej časti brucha alebo chrbta. Prevencia zahŕňa pravidelné samovyšetrenie semenníkov, zdravý životný štýl a vyhýbanie sa rizikovým faktorom, ako je napríklad fajčenie.

Autorka: Dáša Balogová, <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/" target="_blank">Zdravie</a>

Rakovina mladne: Dávajte si pozor na zlú životosprávu! Neignorujte tieto príznaky

Výber pre vás

Rakovina mladne: Dávajte si pozor na zlú životosprávu! Neignorujte tieto príznaky

Súvisiace články

Ako vyzerajú štípance od ploštice? Podľa tohto ich rýchlo rozoznáte!

Psychická a fyzická vyčerpanosť? Horčík vás zachráni: Pomáha pri veľkej záťaži

Neuveriteľné, ako jednoducho sa dá posilniť imunita! Keby ste toto vedeli, robíte to už dávno

Výber pre vás