Diana Kotesová

Aromaterapia je tradičná alternatívna terapia, ktorá využíva prírodné esenciálne oleje z rôznych rastlín na zlepšenie fyzického, duševného a emocionálneho zdravia. Táto metóda sa zakladá na predpoklade, že vône môžu ovplyvniť našu náladu, pocity a dokonca aj fyzický stav. Zázraky z prírody máte navyše častokrát po ruke, len o tom jednoducho neviete. 

Liečivé byliny a ich účinky na naše zdravie nájdete v galérii »

Medzi najznámejšie aromaterapeutické vône patrí bez pochyby levanduľa. Je známa svojimi upokojujúcimi vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť zmierniť stres, úzkosť a nespavosť. Levanduľový olej sa často používa na relaxáciu a zlepšenie spánku.

Citrusové oleje (pomaranč, citrón, grep): Majú osviežujúci a povzbudivý účinok. Citrusové oleje sa často používajú na zlepšenie nálady, zvýšenie energie a zníženie únavy. Sú tiež obľúbené pri zmierňovaní príznakov depresie. Eukalyptus: Eukalyptusový olej má osviežujúci a čistiaci účinok na dýchacie cesty. Používa sa na uvoľnenie upchatých nosov a uľahčenie dýchania pri nachladnutí alebo chrípke.

Mäta pieporná: Mätový olej má chladivý účinok a môže pomôcť pri bolestiach hlavy, migrénach a tráviacich ťažkostiach. Tiež sa využíva na zlepšenie koncentrácie a ostražitosti.

Rozmarín: Rozmarínový olej sa často pripisuje povzbudzujúcim vlastnostiam. Pomáha zvýšiť energiu, stimulovať krvný obeh a podporuje kognitívne funkcie.

Liečte sa pomocou aromaterapie: Neverili by ste, ako vám byliny pomôžu

Výber pre vás

Liečte sa pomocou aromaterapie: Neverili by ste, ako vám byliny pomôžu

Súvisiace články

Pekelné horúčavy sú späť: V týchto okresoch platí výstraha 2. stupňa! Môže byť až 36 stupňov

Potraviny, ktoré extrémne zdražejú: Ako veľmi to pocítia naše peňaženky? Pozrite na tie ceny

Šokujúci Jemen: Krajina zmietaná občianskou vojnou by mohla byť turistickým rajom

Výber pre vás