Moderujem reláciu Dobré správy zo ŽIVOTA, ktorá je zameraná na silné a inšpiratívne príbehy. Otvárame témy, ktoré nie sú vždy ľahké na počúvanie. Diváci nám píšu, že sa vďaka tomu necítia byť sami. Vtedy viem, že robím niečo správne.

Kristína Filová

V&nbsp;roku 2013 ste sa stali prvou koučkou v&nbsp;oblasti fertility a&nbsp;IVF (in vitro fertilisation, oplodnenie v&nbsp;skúmavke) na Slovensku. Spolupracujete s&nbsp;lekármi, pomáhate ženám otehotnieť, obnoviť ich cyklus, obracajú sa na vás, aj keď opakovane spontánne potratili a&nbsp;nevyšla im ani asistovaná reprodukcia. Čo vás priviedlo k&nbsp;tomuto povolaniu?

Celé to vzniklo postupne. Začala som sa zaujímať o&nbsp;ženské zdravie, menštruáciu, hormonálny systém už na vysokej škole, kde som sa tomu venovala na rozličných seminároch, prednáškach a&nbsp;neskôr aj v&nbsp;dizertačnej práci. V&nbsp;tom období ešte nebol taký záujem alebo celkovo pripravená pôda na túto tému, takže som prešla do inej oblasti, kde som začala fungovať ako kariérna kouč­ka alebo profesionálna kouč­ka pre kariérny rozvoj. Tam som stretávala ženy, ktoré ku mne prichádzali, a&nbsp;riešili sme rôzne veci a&nbsp;oblasti, ale veľmi často sa to vracalo k&nbsp;zdraviu a&nbsp;prechádzalo to do problémov, ktoré súviseli s&nbsp;hormonálnym nastavením a&nbsp;menštruáciou. Vtedy som si o&nbsp;tom začala viac študovať a&nbsp;tak postupne z&nbsp;toho všetkého vzišlo, že som začala viac inklinovať k&nbsp;fertilite a&nbsp;kou­čingu v&nbsp;oblasti fertility. Neskôr aj k&nbsp;IVF, lebo to navzájom súvisí.

Aby sme to viac priblížili, ako dokáže špecialistka na IVF pomôcť párom, ktoré sa snažia o&nbsp;bábätko?

Treba povedať hneď na začiatku, že nie som lekár, nie som zdravotník, nemám ani zdravotnícke vzdelanie. Je to ešte úplne nová profesia a&nbsp;často si to ľudia mýlia. Moja pozícia je kouč. Pomáham ženám, párom s&nbsp;tým, aby si nastavili zdravé návyky, životný štýl, zdravé stravovanie, aby spoznali svoj cyklus, ako funguje menštruačný cyklus, hormonálny systém, a&nbsp;tým sa lepšie obo­znamovali so svojou plodnosťou. Ďalšou veľkou oblasťou je eliminovanie stresu z&nbsp;neplodnosti. Chodí za mnou veľmi veľa žien, ktoré sú po potrate alebo idú na ďalšiu IVF stimuláciu, samozrejme, s&nbsp;tým všetkým je spojený obrovský stres, napätie, strach. Je tam veľmi veľa otázok typu: Ako to dopadne? Bude to dobré? Podarí sa to?

Práve to je výborná pôda pre kouča fertility, pretože dokáže svojím prístupom pomôcť ženám, eliminovať tento stres, nastaviť sa do pozitívneho postoja tak, aby to celé zapadlo do seba.

Koľko Slovákov má problém s neplodnosťou? Dozviete sa na ďalšej strane...

Koľko párov na Slovensku má z&nbsp;pohľadu štatistiky problém s&nbsp;neplodnosťou?

Tie štatistiky sú rôzne. Hovorí sa, že aktuálne pätnásť až dvadsať percent párov na Slovensku má problém s&nbsp;plodnosťou, respektíve neplodnosťou. Nedarí sa im otehotnieť. Smutnou novinkou je, že veľmi prudko stúpa mužská neplodnosť. Kým doteraz sa viac rozoberala ženská neplodnosť, aktuálne je naozaj obrovský nárast mužskej neplodnosti. Veľmi dlho panoval štatistický rozdiel, že zhruba 35&nbsp;percent je na strane muža, 35&nbsp;percent na strane ženy, aj spolu je tam nejaké percento a&nbsp;ďalšie percentá sú nevysvetliteľná neplodnosť. Momentálne sa uvádza, že mužská neplodnosť je na 40&nbsp;percentách až viac. Ale štatistiky sa rôznia. Závisí od mnohých pohľadov, ako sa to robí, ale fakt je, že stúpa mužská neplodnosť.

Aké sú najčastejšie príčiny ne­plodnosti u&nbsp;ženy a&nbsp;u&nbsp;muža?

Toto je výborná otázka, samozrejme, veľmi dobre by ju zodpovedal gynekológ, ale zhruba tam môže ísť o&nbsp;chronický stav, zápalový stav, narušenie imunity. Do veľkej miery, na čo sa snažím upozorniť, je životný štýl –&nbsp;zlé stravovanie, nadváha alebo podváha, obrovský stres či už pracovný, alebo vzťahový. Toto všetko ovplyvňuje plodnosť, ako mužskú, tak aj ženskú.

Je to veľká bolesť pre človeka, keď sa nepodarí otehotnieť alebo keď sa žena alebo muž dozvie, že je neplodný. Čo hovoríte na otázky, ktoré často ľudia dostávajú: Kedy bude bábätko? Už sa snažíte?

Toto je jedna veľká oblasť komunikácie, s&nbsp;ktorou za mnou prichádzajú ženy, pretože jedna z&nbsp;prvých vecí, keď ma vyhľadajú, je to, akým spôsobom majú odpovedať na takéto všetečné otázky. Samozrejme, neexistuje jednoznačná odpoveď. Každá žena je individuálna, pochádza z&nbsp;iného prostredia, ale vo všeobecnosti sa snažím ženám vysvetliť, že je to veľmi citlivá otázka a&nbsp;mali by svojím spôsobom dať najavo, že ten spytujúci prechádza do určitej intímnej alebo veľmi osobnej zóny. Je to otázka, ktorú by sa teoreticky nikto nemal pýtať. Vtedy treba naznačiť, že je to príliš osobná vec. Niekedy pomáha humor, inokedy jednoduchá odpoveď, nerozvíjať to. Niekedy, naopak, pomáha, že sa vyberie jeden člen rodiny a&nbsp;vysvetlí sa mu podrobnejšie, kde je problém a&nbsp;ako to funguje. Veľmi veľa ľudí, ktorí neprešli procesom IVF, nevedia pochopiť alebo nemajú predstavu, ako to celé prebieha, a&nbsp;panuje tam, samozrejme, veľmi veľa stereotypných vnímaní alebo mylných predstáv. Ľudia sa svojím spôsobom právom pýtajú, ale musia pochopiť, že je to naozaj veľmi osobná vec. Nie je to niečo, o&nbsp;čom by sa malo bežne debatovať niekde pri káve.

Možno to nemyslia zle, ale keď sa to opýtajú ženy, ktorej nevy­šla asistovaná reprodukcia alebo ktorá prišla o&nbsp;dieťatko, či sa jej dlho nedá otehotnieť, potom to je citlivá a&nbsp;dosť bolestivá záležitosť, takže asi by si to mali radšej odpustiť.

Určite áno, len ľudia kladú rôznorodé otázky, napríklad o&nbsp;váhe, veku, čomkoľvek. To sú rovnako citlivé a&nbsp;osobné otázky. Ale toto je pre mnohé ženy veľmi citlivá a&nbsp;traumatizujúca vec, ale aj pre mužov, pretože aj oni majú rovnako citlivý postoj k&nbsp;neplodnosti, len veľmi často o&nbsp;tom nehovoria tak ako ženy.

Ako zvýšiť šance na otehotnenie? Pokračovanie na ďalšej strane...

V&nbsp;spoločnosti sa už začalo viac hovoriť o&nbsp;neplodnosti, no v&nbsp;jednom rozhovore ste uviedli, že práve mužská ne­plodnosť je stále tabu. Pomáhate aj mužom?

Áno, samostatne neprichádzajú, skôr prichádzajú so svojou partnerkou. Sú páry, ktoré to berú naozaj veľmi zodpovedne. Uvedomujú si, že treba robiť niečo komplexné a&nbsp;prevziať zodpovednosť za svoj životný štýl, stravovanie. Páry prichádzajú spolu a&nbsp;máme spoločný online rozhovor, kde spolu preberáme jednotlivé aspekty a&nbsp;snažím sa im vysvetliť rozdiely medzi mužským a&nbsp;ženským nastavením mysle, ale aj životným štýlom. Je tam trošku rozdiel v&nbsp;stravovaní, nie veľký, ale trochu je, ale aj celkovo v&nbsp;športe, pohybe, eliminovaní stresu.

Cítite z&nbsp;nich, že sa chcú učiť, že chcú, aby ste im pomohli?

Áno, tí, ktorí prídu, sú veľmi otvorení, otvorene komunikujú a&nbsp;mám z&nbsp;nich veľkú radosť, pretože tam naozaj cítiť pokrok. Ešte pred piatimi-šiestimi rokmi by som si to ani nevedela predstaviť, ale za posledný polrok je aj o&nbsp;takéto konzultácie záujem. Je to zaujímavé, odchádzajú spokojní, tvária sa, že mi porozumeli, pochopili, ale hlavne to vnímajú tak, že toto je akoby ďalší spôsob, ako podporiť svoju partnerku. Každý, kto prešiel procesom IVF, vie, že tá najnáročnejšia časť je na pleciach ženy. Znamená to, že je tam hormonálna stimulácia, berie lieky, je tam čas, keď trvá príprava, zatiaľ čo muži nie sú do takej miery zaťažení. Uvedomujú si, že partnerka hneď od začiatku nesie väčšiu záťaž, ešte kým príde samotné tehotenstvo. Majú zá­ujem o&nbsp;všestrannejšiu podporu.

Je v&nbsp;zahraničí štandardom, že pacienti majú k&nbsp;dispozícii špecialistov, ako ste vy? Lebo zdá sa mi, že na Slovensku to je skôr niečo výnimočné.

Celý tento trend prichádza viac zo západných krajín. Samotná príprava na IVF, liečba, je relatívne drahá. Závisí, samozrejme, od konkrétnej krajiny. Ženy si uvedomujú, že aj čo sa týka finančných prostriedkov, je oveľa výhodnejšie, aspoň zo začiatku, podstúpiť takýto rozhovor s&nbsp;človekom, ktorý ich vie viac nasmerovať. U&nbsp;nás na Slovensku je to skôr naopak. Prichádzajú ku mne klientky s&nbsp;tým –&nbsp;a&nbsp;je to pre mňa aj veľká zodpovednosť&nbsp;–, že mi hneď na začiatku povedia: Vyskúšala som úplne všetko a&nbsp;vy ste moja posledná nádej.

Malo by to fungovať naopak, a&nbsp;teda najprv prísť, porozmýšľať, poradiť sa, nastaviť myslenie, vedieť, akým spôsobom si nastaviť stravu a&nbsp;životný štýl. Je veľmi-veľmi potrebné, aby sa celkovo príprava na tehotenstvo, ale aj proces IVF začali oveľa skôr, ako príde k&nbsp;tej samotnej hormonálnej stimulácii. A&nbsp;to je zhruba tri až štyri mesiace predtým.

Ako pripraviť klientku na umelé oplodnenie? Je to náročné z&nbsp;finančnej stránky, určite aj z&nbsp;psychickej. Človek má veľké očakávania, bojí sa zlyhania.

Príprava je veľmi individuálna. Každá žena prejde akoby svojou agendou. Niektoré sú viac zamerané na stravovanie a&nbsp;chcú vedieť o&nbsp;konkrétnych vitamínoch, doplnkoch, samozrejme, nehovorím veľkú novinku, ale veľmi dôležité je včas si dopĺňať kyselinu listovú. Riešime otázky výživy, stravovania. Iné klientky prichádzajú s&nbsp;tým, čo sme už spomenuli, že potrebujú riešiť komunikáciu s&nbsp;okolím, ako odkomunikovať to, že potrebujú častejšie návštevy u&nbsp;lekára. Niektoré ženy naozaj prichádzajú s&nbsp;tým, že sú vyhorené z&nbsp;neplodnosti a&nbsp;procesu IVF, pretože už absolvovali niekoľko stimulácií a&nbsp;vkladov. Napriek tomu sa im nedarí a&nbsp;sú z&nbsp;toho všetkého veľmi unavené, čiže nevedia, ako ďalej. Lekári sa, samozrejme, veľmi snažia, prichádzajú s&nbsp;ďalšími vecami, ale klientky sa cítia unavené a&nbsp;obávajú sa ďalšieho zlyhania.

Aké sú vaše odporúčania, ako predísť problémom s&nbsp;otehotnením?

Veľmi dôležité je začať sa o&nbsp;svoju plodnosť zaujímať oveľa skôr, ako príde k&nbsp;samotnému rozhodnutiu, že človek si chce založiť rodinu. Je to úplne nová vec, ktorá sa u&nbsp;nás ešte veľmi nespomína, ale plodnosť by nemala byť len záležitosťou pár dní alebo týždňov predtým. Treba sa o&nbsp;ňu starať, a&nbsp;to neuprednostňovať veľké množstvo alkoholu, eliminuje sa drogová závislosť alebo ľahké drogy. Eliminuje sa vyčerpávajúci zdravotný štýl, zlé stravovanie. Toto je veľmi dôležité spomenúť, že tieto oblasti majú obrovský vplyv, a&nbsp;poviem veľmi podstatnú vec, že na plodnosť sa človek pripravuje niekoľko rokov. To nie je záležitosť pár mesiacov, ale rokov. Prichádzajú ku mne čoraz mladšie ženy, ktoré nemajú ešte ani 25-30 rokov a&nbsp;v&nbsp;podstate im gynekológovia naznačujú, že ich najlepší čas sa už skončil. Je to veľmi frustrujúce a&nbsp;môže za tým byť veľa faktorov, ale veľmi dôležitý a&nbsp;častý faktor je extrémne vyčerpávajúci životný štýl, veľká pracovná záťaž, to všetko ovplyvňuje celé telo vrátane plodnosti.

SLEDUJTE NÁS AJ NA INSTAGRAME:

Problém s otehotnením majú aj 25-ročné ženy: Ako zvýšiť svoje šance? Naliehavý odkaz odborníčky

Autor článku

Kristína Filová

Výber pre vás

Problém s otehotnením majú aj 25-ročné ženy: Ako zvýšiť svoje šance? Naliehavý odkaz odborníčky

Autor článku

Kristína Filová

Súvisiace články

FOTO Modelka s hendikepom statočne búra predsudky! Odpadnete, pre koho pracuje

Zuzana pomáha ženám otehotnieť: Klientky chodia za mnou s tým, že som ich posledná nádej

Slováci v boji s neplodnosťou: Koľkí majú problém? Odborníčka odhaľuje smutnú novinku

Výber pre vás