redakcia

Harvey Lindsay (29) z anglického Portsmouthu zabíjal depresie na sociálnych sieťach, kde trávil aj 10 hodín denne. V roku 2012 sa rozhodol niečo urobiť so svojím zdravím, mentálnym aj fyzickým, a začal tým, že si vyhľadal správne potraviny a kúpil si permanentku do fitka. Od zmeny svojho životného štýlu pribral vyše 25 kg svalovej hmoty a hovorí, že "nepremárnil ani minútu" svojho dňa.

"Denne užívam vitamíny, mám stravu s vysokým obsahom sacharidov a bielkovín, trénujem 4/5-krát týždenne," vymenúva Harvey pre <a target="_blank" rel="noopener" href="https://needtoknow.online/2023/01/25/i-stopped-scrolling-instagram-for-10-hours-a-day-and-went-from-skinny-and-sad-to-fit-and-focused-reveals-ripped-man-29/">NeedToKnow</a>. "Musíte sa neustále posúvať, musíte neustále meniť rutinu. Nemôžete skončiť, pretože jediné, s čím končíte, ste vy sami. Teraz už nevydržím pozerať na telefón. Keď som vonku, prepínam ho do režimu lietadlo, pretože sa k nemu nechcem pripútať." Jeho motivácia pramení z rokov šikanovania v škole. Najprv "len" slovného, neskôr došlo aj na kopance. "Vtipné" poznámky počúval aj v prvej robote, ktorú si našiel v 16 rokoch. "Tie poznámky boli hlavne žartovné, že by som sa mohol zlomiť na polovicu. Ale zasiahli ma hlboko, pretože som vedel, že je to pravda. Bol som slabý a vychudnutý a ľudia mi to radi dali pocítiť," spomína dnes vymakaný 29-ročný chlap.

Odkedy v roku 2012 začal so svojou fyzickou aj mentálnou premenou, veci sa dali rýchlo do pohybu. "V posilňovni som si našiel priateľov a postupne som začal priberať na váhe a svaloch. Bol to proces, ale jedna z najlepších vecí, ktoré som pre seba urobil a ku ktorej povzbudzujem aj ostatných. Dodalo mi to sebavedomie a udržalo ma v činnosti a aktívnom živote. Teraz mám svoju identitu. Ľudia sa ku mne správajú s rešpektom a berú ma vážne," dodal spokojne Harvey.

SILA, ČO SO SEBOU UROBIL! FOTO "NOVÉHO" HARVEYHO NÁJDETE V GALÉRII...

Extrémna premena: Kedysi bol vychudnutý na kosť, dnes by ste neverili, že je to tá istá osoba!

Výber pre vás

Extrémna premena: Kedysi bol vychudnutý na kosť, dnes by ste neverili, že je to tá istá osoba!

Súvisiace články

Krásna žena si nevie nájsť muža svojho života: Uvidíte ju CELÚ, pochopíte! FOTO

Po 10 rokoch manželstva a troch splodených deťoch si urobili DNA test: Šokujúci výsledok!

Dievčina, ktorej CHÝBA posledná vrstva kože, odhalila svoje telo: Tieto FOTO vami otrasú!

Extrémne vysoká žena ukázala svoje chodidlá: Takto vyzerajú NAJVÄČŠIE nohy na svete!

Len čo ho zbadala, bola v tom po uši: Ľudia sú z milenca 83-ročnej babičky znechutení!

Výber pre vás