Redakcia Plus JEDEN DEŇ

Namiesto toho, aby som si sadla, až do večera, takmer do polnoci behám okolo domácnosti. Potom sa už stáva pravidlom, že cez víkend namiesto toho, aby som fungovala v rodine, ma vypne. Bolí ma hlava, je mi zle. Celý víkend sa dávam dokopy a od pondelka idem vo vražednom tempe znova. Už takto nevládzem. Čo s tým?

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na&nbsp;poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Radí psychologička Mgr. Brigit Trimajová

Článok pokračuje na ďalšej strane.

No, nič moc život, zdá sa, akoby ste boli v&nbsp;zajatí či v&nbsp;otroctve. Otázka je: kto je otrokár? Vo vašich ťažkostiach sa odrážajú prvé symptómy vyhorenia: depresivita, strata radosti zo života, psychosomatické symptómy. Je úplne zjavné, že vo vašom živote je priestor len na výkon a&nbsp;vaše sociálne roly, ale nikde tam nevidím vás ako osobu, individualitu. Ak by som vám mala navrhnúť, kde máte začať, tak je to od vás samej.

Začnite víkendom, v ktorom doprajete čas a&nbsp;priestor sebe,&nbsp;môžete napríklad zvoliť niečo tematické, čo by vám aj akútne mohlo pomôcť sa trochu z&nbsp;tohto zajatia vymaniť. Mohol by to byť sebarozvojový kurz. Potrebujete trochu získať prehľad o&nbsp;tom, ako si toto robíte aj sama. A&nbsp;vzápätí sa musíte rozhodnúť a&nbsp;niektoré veci pustiť. Ak vám deti a&nbsp;muž nepomôžu, bude to ťažké.

Ako pracujúca máte rovnaký nárok na oddych ako zvyšok vášho klanu. Buď si to doma podelíte, alebo nebude poriadok a&nbsp;nebude napríklad opraté. Ak nemáte možnosť svoj úväzok skrátiť, musíte krátiť a&nbsp;byť kreatívna inde.

Stres na každom rohu: Psychologička radí, ako ho zvládnuť

Výber pre vás

Stres na každom rohu: Psychologička radí, ako ho zvládnuť

Súvisiace články

Syn sa prestal učiť, muž mu všetko zakázal. Ako ho motivovať a muža upokojiť?

Najlepšie leštidlo máte doma v potravinovej skrini. Neuveríte, čo to je

Ako je to s občianstvom? Stratím po svadbe s cudzincom to slovenské?

Výber pre vás