Andrea Heldová

Okrem fyzických problémov mám už aj psychické. V noci sa budím, mám panické ataky, nemôžem dýchať. Myšlienky na to, že nemám peniaze, ma prenasledujú každú minútu.

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Čo radí psychológ Mgr.&nbsp;Miroslav Zahumenský sa dozviete na ďalšej strane...

Mrzí ma to, Milan, že sa tak trápite. Dôvodov na to, aby ste sa cítili zle, je veľa. Takže čo môže urobiť človek pre to, aby sa v&nbsp;takejto situácii cítil lepšie? Budete sa musieť obrátiť smerom k&nbsp;hodnotám, ktoré nie sú závislé od peňazí. Určite bude správne, aby ste sa naučili nejakú metódu meditácie, relaxačného alebo stabilizačného cvičenia. Na internete sa toho nachádza veľa, ale neviem, či máte pripojenie. Meditácia môže byť to, že sedím na lavičke na brehu rieky, pozorujem hladinu a&nbsp;spájam sa vo svojom vnútri s&nbsp;niečím, čo považujem za silný uspokojujúci stabilizačný šťastný bod vo svojom živote. Ten moment imaginatívne a&nbsp;pocitovo ochutnávam a&nbsp;objímam. Alebo tam sedím, hľadím do tvárí ľudí a&nbsp;snažím sa uhádnuť, čo potrebujú a&nbsp;čo by som im poslal, aby mali krajší deň. 

Chápeme to tak, že čo odošlem, to dostanem, však? Alebo by mohlo byť dobre naučiť sa cvičenia, kde si kombinujete zameranie na dýchanie a&nbsp;na vnútorné obrazy a&nbsp;konkrétny typ myšlienok. Alebo sa venovať niečomu, v&nbsp;čom sa cítite spokojný, uvoľnený a&nbsp;bojím sa napísať, že šťastný. Nie kvôli vám, ale preto, že byť šťastný je tak akosi vysoko. Samozrejme, stále na pozadí vnímam, Milan, že ste bez základnej životnej istoty, ale aj tak ešte zostáva ľudská priateľská sieť. Blízkosť a&nbsp;dotyk je to, čo nás od narodenia napĺňalo láskou a&nbsp;šťastím. Kým úrady rozhodnú, ponorte sa do kreatívnych, blízkych, napĺňajúcich činností a&nbsp;vzťahov. Máme vlastne niečo viac?

Stále mi neschválili invalidný dôchodok: Nezvládam to, mám už aj panické ataky, ako to riešiť?

Výber pre vás

Stále mi neschválili invalidný dôchodok: Nezvládam to, mám už aj panické ataky, ako to riešiť?

Súvisiace články

Spolužiaci ju neprijali: Dcéra bola vždy samotár, no nechcú jej ani poslať úlohy, je to šikana?

Mama má exekúciu, zarobené peniaze posiela mne: Budem mať kvôli tomu problém?

Vnuk robí samé problémy: Lezie mi na nervy a asi ho nemám rada, cítim sa kvôli tomu zle

Výber pre vás