Andrea Heldová

Použite ju po umytí tváre na zmiernenie podráždenia a&nbsp;zlepšenie tónu pleti. Vyrobíte ju tak, že umyté lupienky ruží dáte do hrnca, zalejete ich destilovanou vodou a&nbsp;necháte ich variť. Počkáte, kým voda nezačne mierne bublinkovať, maximálne 20 až 30 minút, pokým sa z&nbsp;lupienkov neuvoľní farba a&nbsp;lupienky nevyblednú. Vodu necháte schladiť a&nbsp;uchovávate v&nbsp;chladničke.

Cvičte. Pravidelný cvičebný režim nielenže zlepšuje vašu fyzickú kondíciu, ale aj psychické zdravie. Začnite malými krokmi a&nbsp;postupne zvyšujte svoju fyzickú aktivitu. Pri cvičení sa vylučujú hormóny šťastia a&nbsp;je dokázané, že majú väčšiu odolnosť proti stresu.

Spánok je dôležitý pre vaše zdravie a&nbsp;krásu. Vytvorte si pravidelnú rutinu pred spaním. Ak dobre nespíte, prepadne vás únava a&nbsp;vyčerpanie, porucha sústredenia, budete mať zlú náladu a&nbsp;vystavíte sa riziku robenia chýb.

Zamerajte sa na stravu. Snažte sa zahrnúť do jedálnička zeleninu, ovocie, celozrnné potraviny a&nbsp;bielkoviny. Jedzte len potraviny, ktoré obsahujú bohaté množstvo vitamínov, minerálov a&nbsp;antioxidantov. Zároveň je dôležité piť dosť vody, aby ste udržali pokožku hydratovanú a&nbsp;podporili jej prirodzenú regeneráciu.

Na boj proti starnutiu pleti použite antioxidačnú masku na tvár. Všetky ingrediencie určite nájdete aj doma. Zmiešajte rozdrvený banán s&nbsp;medom a&nbsp;pridajte trochu kurkumy. Táto maska vyživí pokožku a&nbsp;poskytne jej vitamíny. S&nbsp;kurkumou narábajte opatrne, pretože vám môže zafarbiť pokožku.

Ružová voda ako tonikum: Zlepší vám tón pleti! Viete si ju vyrobiť aj doma

Výber pre vás

Ružová voda ako tonikum: Zlepší vám tón pleti! Viete si ju vyrobiť aj doma

Súvisiace články

Trápia vás vlasy a pokožka? Trik, vďaka ktorým budú zdravé a žiarivé

Končí mi materská a chcem sa vrátiť do práce: Nikto so mnou nekomunikuje, môžu ma vyhodiť?

Jeseň je čas na doplnenie vitamínov: Využite sezónne plody ako tekvicu a zemiaky

Výber pre vás