Redakcia Plus JEDEN DEŇ

Nerozumiem tej panike, ktorá sa okolo toho strhla. Ako na ňu racionálne reagovať? Ako upokojiť najmä deti?

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na&nbsp;poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Radí psychologička Mgr. Brigit Trimajová

Článok pokračuje na ďalšej strane.

Zažívame niečo, čo tu ešte nebolo v&nbsp;takomto rozsahu. Mnohé opatrenia sú, samozrejme, múdre, racionálne a&nbsp;preventívne. Mnohé iné okolo tejto situácie je však neznáme a&nbsp;to nám ľuďom poskytuje priestor na produkovanie mnohých predstáv, tie sa vymknú kontrole a&nbsp;začnú neracionálne bujnieť. Ľudia mnohé verbalizujú, rozmýšľajú nahlas a&nbsp;to, čo povedia, nie vždy súvisí s&nbsp;faktmi. Je však rozdiel mať strach a&nbsp;byť vystrašený. Mať obavy znamená ich vnímať a&nbsp;používať ich ako výstražný systém na to, aby sme sa vedeli zamerať na riešenie problému.

Zaplaviť sa hrôzou a&nbsp;panikou je však škodlivé a&nbsp;so samotnou prevenciou a&nbsp;riadením života to už nijako nesúvisí. Je dobré vlastnú úzkosť a&nbsp;strach z&nbsp;epidémie korigovať racionálne a&nbsp;faktmi, informácie rozlišovať a&nbsp;triediť. Naozaj nie je zdravé veriť všetkému, systém „jedna pani povedala“ treba podrobiť kritickej úvahe. Rovnako, ako sa sama snažíte to zvládnuť, pomôžte aj synovi. Aby jeho obavy nenaberali obludné a&nbsp;neužitočné rozmery, vysvetlite mu, ako to s&nbsp;vírusmi funguje, čo pomáha, čo sa stane, ak ochorie, a&nbsp;aké sú možnosti liečenia.

Je pochopiteľné, že sa bojíme o&nbsp;svojich o&nbsp;blízkych a&nbsp;o&nbsp;seba, no ide hlavne o&nbsp;to, aby sme sa starali o&nbsp;svoju imunitu a&nbsp;zdravie aj všeobecne. Keď syn uvidí na vás, že zbytočne nechytáte paniku, ale konáte s&nbsp;rozvahou a&nbsp;odpovedáte na jeho otázky, to ho najviac posilní. Vysvetlite synovi zmysel preventívnych opatrení, aké dôležité je umývať si ruky a&nbsp;následne ako si ich umyť čo najefektívnejšie, nedávať si ruky k&nbsp;tvári, vyhýbať sa preplneným miestam a&nbsp;podobne. Konzumovať čistú stravu a&nbsp;posilňovať sa vitamínmi v&nbsp;strave a&nbsp;spánkom.

Pandémia koronavírusu: Ako si pred deťmi zachovať chladnú hlavu?

Výber pre vás

Pandémia koronavírusu: Ako si pred deťmi zachovať chladnú hlavu?

Súvisiace články

Môže byť polyp v dutine maternice príčinou silného menštruačného krvácania?

Muž sa mi vôbec nevenuje. Už ma nebaví mu robiť služku, ako to zmeniť?

Neviem sa prinútiť k rozvodu. Čo ak mi takýto stav vyhovuje?

Výber pre vás