Andrea Heldová

Doma je to podobné – manželka a deti si robia veci po svojom, aj keď navrhujem niečo lepšie. Ako zmeniť to, aby som nebol len nepočúvaný hlas?

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Čo radí psychologička Mgr.&nbsp;Brigit Trimajová sa dozviete na ďalšej strane...

Frustrácia z&nbsp;vášho nepočutého hlasu vás môže prizývať k&nbsp;novému smeru vo vašom sebarozvoji. Dôvodov prečo vás “nepočúvaný” hlas tak frustruje môže byť viac, môže to byť vec prezentačných zručností a&nbsp;asertivity, ale aj sebavedomia a&nbsp;schopnosti presadiť sa. Znamená to, že chcete byť väčšou autoritou, cítite sa v&nbsp;mnohých veciach kompetentnejší a&nbsp;chcete mať vplyv. Existuje niekoľko jednoduchých návodov inšpirovaných asertívnou komunikáciou, ktoré vedia zvýšiť aktívne počúvanie medzi kolegami. Tiež vás asertivita podporí druhých počúvať a&nbsp;dobre viesť následnú výmenu názorov, neskĺzať k&nbsp;útoku alebo k&nbsp;agresivite, ale viesť komunikáciu v&nbsp;rešpekte k&nbsp;druhým aj k&nbsp;sebe. Začať môžete natrénovaním si profesionálnejšej komunikácie, bude jasná a&nbsp;jednoznačná. Namiesto toho, aby ste čakali, kým sa kolegovia spýtajú na váš názor, môžete asertívne povedať: „Mám nápad, ktorý by mohol vylepšiť tento projekt. Mohol by som vám ho predstaviť?“ a&nbsp;počkáte, kým budete mať ich pozornosť.

Takto im ukážete, že očakávate, že budú ostatní počúvať a&nbsp;následne diskutovať. Možno to nevyjde vždy, avšak tak ako všetko, je potrebné nové komunikačné repliky a&nbsp;techniky precvičovať a&nbsp;skúšať. Doma môžete postupovať podobne. „Chcel by som s&nbsp;vami zdieľať, čo si o&nbsp;tom myslím. Je to pre mňa dôležité.“ Potom je znovu potrebné sa o&nbsp;tom s&nbsp;rodinou rozprávať a&nbsp;diskutovať, zvažovať. Nedá sa očakávať, že každý dobrý nápad druhá strana prijme. V&nbsp;hre je viac faktorov ako iba nepočúvanie a&nbsp;hľadanie naj riešenia. Následné kroky, ako je vyjednávanie o&nbsp;tom, ako to nakoniec budete realizovať, sú vecou všetkých zainteresovaných strán ako v&nbsp;rodine tak v&nbsp;práci.

Nikto ma neberie vážne: Kolegovia ma ignorujú, moja žena tiež! Ako to môžem zmeniť?

Výber pre vás

Nikto ma neberie vážne: Kolegovia ma ignorujú, moja žena tiež! Ako to môžem zmeniť?

Súvisiace články

Vraciam sa po materskej do práce: Mám z toho stres, čo ak mi to nepôjde? Dlho som bola s deťmi

Bývalá partnerka kašle na naše dcéry: Moja manželka by si ich chcela osvojiť, dá sa to?

Prišli sme o otca, brat si zobral všetky zdedené peniaze: Mal na to právo?

Výber pre vás