Andrea Heldová

Skôr ako pôjdete za lekárom po upokojujúce lieky, naordinujte si pravidelne jeden lenivý deň do týž­dňa. Deň, keď si poviete, že nič nemusíte, keď nebudete pozerať do telefónu a&nbsp;nebudete robiť NIČ. Takýto deň raz za týždeň vám pomôže zredukovať stres a&nbsp;znížiť tlak.

Máme pre vás nový tip. Ak vás trápia bolesti hlavy, vyskúšajte na začiatku bolesti žuť rascu. Pomáha aj majoránový čaj, ktorý vás upokojí.

Hlavne pokoj. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a&nbsp;uvarte si čaj z&nbsp;pastierskej kapsičky. Obsahuje látky, ktoré upokojujú nervový systém. Tento čaj má sedatívne účinky, ktoré môžu pomôcť pri relaxácii tela a&nbsp;mysle. Pomáha uvoľniť svaly a&nbsp;zmierniť napätie.

Odborníci tvrdia, že v&nbsp;niektorých lokalitách je nakazených až 50&nbsp;percent kliešťov. Pripravte sa na ne vopred, aby ste nemuseli riešiť nepríjemné následky chorôb, ktoré prenášajú. V&nbsp;litri vody si uvarte vetvičku čerstvého rozmarínu, urobte z&nbsp;neho silný výluh, a&nbsp;keď vychladne, pridajte aspoň lyžicu octu. V&nbsp;chladničke v&nbsp;rozprašovači vám tento prírodný odpudzovač vydrží aj rok.

Dobre robíte! Pravidelná konzumácia hrozna môže byť prospešná pre zdravie srdca. Hrozno obsahuje flavonoidy, ktoré majú antioxidačné vlastnosti a&nbsp;vaše srdce chránia pred poškodením. Okrem toho je hrozno bohatý zdroj resveratrolu, ktorý môže mať protizápalové účinky a&nbsp;prispievať k&nbsp;zdraviu ciev.

Nedajte sa zničiť stresom: Naordinujte si pravidelne jeden lenivý deň do týždňa

Výber pre vás

Nedajte sa zničiť stresom: Naordinujte si pravidelne jeden lenivý deň do týž­dňa

Súvisiace články

Neviete zaspať? Pracujte s dychom a vyskúšajte obľúbenú techniku 4/7/8

Chladom proti depresii: Studená voda zlepší váš imunitný systém, ale aj náladu

Som športovkyňa, no zažívam peklo: Smejú sa mi, že vyzerám ako chlap! Čo mám robiť?

Výber pre vás

Nedajte sa zničiť stresom: Naordinujte si pravidelne jeden lenivý deň do týždňa