redakcia

Rozmýšľam, čo a ako ďalej. Či je to len prechodné obdobie, alebo stály stav. Možno je to aj mojím vekom. Mám pár rokov do dôchodku. Ak dám teraz výpoveď, nikto ma nezamestná. Netuším, ako to riešiť.

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na&nbsp;poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Radí psychologička Mgr. Brigit Trimajová

Počas obdobia práce z domu ste si skúsili nový štýl fungovania „v práci“ a zjavne ste objavili pre seba zopár veľmi dôležitých vecí súvisiacich aj s vaším zdravím, pohodlím a kvalitou života. Je úžasné, že si ten rozdiel uvedomujete a že ste prišli na to, že nejaká časť vašej práce vám spôsobuje vysoký tlak a bolenie hlavy. To nemusí byť koniec vášho fungovania v práci, naopak, môže to byť štart k lepším časom a možno to prinesie zmenu, ktorá vám umožní ostať dlhšie zdravý a výkonnejší.

Niekedy, keď si uvedomíme svoje hranice, svoju krehkosť a&nbsp;zraniteľnosť, ako napríklad stres z práce, máme šancu to usporiadať lepšie, udržateľnejšie. Skúste si niečo z toho, čo ste zažili počas práce doma, zobrať so sebou do práce. Skúsenosť, ktorú máte, je do určitej miery integrovaná a&nbsp;nie je ovplyvnená len vonkajším prostredím. Ten vhľad, že dokážete pracovať vo väčšom pokoji, je zaujímavý, podporný, nedajte si ho len tak zobrať stresom z okolia.

Rozmýšľajte o tom, ako identifikovať a eliminovať stresory, teda to, čo vám najviac spúšťa stres. Buďte kreatívny a pýtajte sa sám seba, čo by ste mohli na svojom chodení do práce zmeniť, či sa dá dohodnúť aspoň raz týždenne home office, ako sa lepšie cítiť v práci, čomu a&nbsp;komu sa vyhýbať, ak sa to dá, ako pestovať psychohygienu a neprepínať svoje sily.

Nechcem sa vrátiť do práce, uvažujem o výpovedi. Bojím sa však, že ma už nikto nezamestná

Výber pre vás

Nechcem sa vrátiť do práce, uvažujem o výpovedi. Bojím sa však, že ma už nikto nezamestná

Súvisiace články

Snúbenica nemá dobré vzťahy s mojou rodinou. Zlepší sa to niekedy?

Manžel ma oklamal. Stále posiela peniaze bývalej rodine, aj keď nemusí. Nepáči sa mi to

Je načase aby sa dcéra usadila, ale nechce o tom ani počuť. Ako sa s ňou mám porozprávať?

Výber pre vás