Redakcia Plus JEDEN DEŇ

Ako jej mám pomôcť? Toto nevydržím dlho a&nbsp;nevydrží to dlho ani ona.

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na&nbsp;poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Radí psychológ Mgr.Miroslav Zahumenský

Áno, je to teraz ťažké, mnohých nás to zasahuje na slabších miestach. Strácame nádej, opúšťame dobré návyky a&nbsp;stres nám zneisťuje a&nbsp;znegatívňuje úsudok. Mrzí ma to s&nbsp;vašou mamou. Určite v&nbsp;tom potrebujete podporu. Ak máte v&nbsp;rodine ešte niekoho, kto by mohol byť užitočný v&nbsp;starostlivosti o&nbsp;mamu, požiadajte ho o&nbsp;pomoc. Hovorte o&nbsp;tom, ako to mení vašu mamu a&nbsp;ako to zasahuje vás. Pokúste sa dosiahnuť to, aby s&nbsp;ňou okrem vás niekto komunikoval a,&nbsp;samozrejme, prakticky pomohol.

Oplatí sa aktivovať okruh priateľov a&nbsp;známych vašej mamy a&nbsp;poprosiť ich, aby oni kontaktovali ju. Sociálna podpora z&nbsp;okolia nám veľmi pomáha neopúšťať sa a&nbsp;udržiavať sociálne návyky, teraz také atakované. Prípadne je tu možnosť vy­užiť psychologickú pomoc. Tá je teraz ešte prístupnejšia tým, že mnohí terapeuti nepracujú osobne, ale po dohode sa s&nbsp;nimi dá spolupracovať online cez komunikačné aplikácie. Uvedomujem si, že to naráža na problém – najskôr by musela existovať taká potreba u&nbsp;vašej mamy.

Na druhej strane, treba zdravo zvážiť, či miera toho, že sa o&nbsp;seba nestará, nie je adekvátna situácii. Viem, že na vás spadli povinnosti, ktoré ťahala doteraz ona sama, tak skúste o&nbsp;tom spolu hovoriť, hľadať miesto a&nbsp;dôvod, prečo prestala robiť veci, ktoré doteraz zvládala. Viem, že to môže byť psychicky náročné, a&nbsp;preto opakujem, nemali by ste na to byť sama. Nezabúdajte na seba, všetci potrebujeme istú mieru starostlivosti, aby sme neupadli do zmätku a&nbsp;stresu.

Mama sa o seba vôbec nestará v karanténe, upadá do depresie. Ako jej mám pomôcť?

Výber pre vás

Mama sa o seba vôbec nestará v karanténe, upadá do depresie. Ako jej mám pomôcť?

Súvisiace články

On chce zvieratko, ja nie. Je správne povoliť synovi psíka?

Dcéra sa nechce doma učiť. Ako ju inšpirovať a donútiť k učeniu?

Zamestnávateľ chce, aby sme aj napriek koronavírusu chodili do práce. Mám nárok na home office?

Výber pre vás