Andrea Heldová

Ako mám spoznať dobrého kouča? A dobrého psychológa? Potreboval by som získať väčšiu istotu v tom, či moje rozhodnutia sú správne.

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Čo radí psychologička Mgr.&nbsp;Brigit Trimajová sa dozviete na ďalšej strane...

Rozhodovanie medzi koučom a&nbsp;psychológom, respektíve by som radšej navrhla psychoterapiu, môže byť náročné, keď si nie ste istý, čo presne potrebujete. Psychoterapia sa zaoberá duševným zdravím, môže pracovať s&nbsp;vašimi emocionálnymi problémami, úzkosťou, depresiou alebo inými psychickými stavmi. Zároveň vám môže pomôcť pochopiť a&nbsp;spracovať minulé zážitky, ktoré ovplyvňujú vaše súčasné správanie a&nbsp;pocity. Psychoterapia vás sprevádza hlbšou reflexiou a&nbsp;analýzou vašich myšlienok a&nbsp;správania a pomáha pochopiť seba. Koučing je nácvik rôznych pracovných a medziľudských zručností, pomáha stanoviť a&nbsp;dosahovať konkrétne ciele, najčastejšie v&nbsp;oblasti kariéry, osobného rozvoja a&nbsp;vzťahov, zameriava sa na prítomnosť a&nbsp;budúcnosť, menej na minulosť, vedie ľudí, aby sami našli odpovede na svoje otázky.

 Píšete o tom, že sa ťažko otvárate druhým, lebo sa necítite medzi ľuďmi bezpečne. Toto je dobre preskúmať, viem si predstaviť, ako to môže brzdiť váš rozvoj a uplatnenie svojho potenciálu. Pokiaľ sa nekonfrontujete s úzkosťou a inými náročnými duševnými stavmi, skúste začať sebarozvojom a sprevádzaním cez koučing, to by vás mohlo navigovať smerom k väčšej odvahe a spoznávaniu seba a ďalej uvidíte, aké budete mať potreby.

Kouč alebo psychológ: Koho si mám vybrať? Potrebujem sa posunúť v živote

Výber pre vás

Kouč alebo psychológ: Koho si mám vybrať? Potrebujem sa posunúť v živote

Súvisiace články

Dcéra so mnou nechce ísť na dovolenku: Plánuje byť iba s kamarátkami! Som z toho smutná

Mám známeho priateľa, kamarátka to chce využiť: Predtým si ma vôbec nevšímala! Štve ma to

Bola mi neverná a myslím, že v tom pokračuje: Cítim sa hrozne osamelo, ako to riešiť?

Výber pre vás