Redakcia Plus JEDEN DEŇ

Zľakol som sa a už pár dní mám zvieravé pocity na hrudníku. Manželka povedala, že je to úzkosť. Naozaj sa niekoľkokrát denne musím zastaviť a dýchať, inak mám pocit, že zomriem. Stalo sa mi to prvýkrát a neviem, čo s tým môžem robiť. Ako sa cez to preniesť?

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na&nbsp;poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Radí psychológ Mgr.&nbsp;Miroslav Záhumenský

Článok pokračuje na ďalšej strane.

Máte veľmi múdru manželku, Milan. Vaša úzkosť je zrozumiteľná. Stalo by sa to mnohým na vašom mieste. Tvárou v tvár náhlej smrti sme vyzlečení donaha a konfrontovaní so svojou krehkosťou. Väčšinou o tom nerozmýšľame a obaľujeme sa zdanlivou nekonečnosťou života a&nbsp;bezpečím nášho pohodlia. Je v poriadku, keď nami smrť otrasie. Ale niekedy nás v úzkosti trasie dlho, zbytočne dlho.

Vtedy treba vyhľadať psychiatra alebo psychológa. Máme dva základné mechanizmy, ako sa zbaviť úzkosti: liekmi alebo psychoterapiou. Obe cesty sú dobré a treba zistiť, ktorá je tá vaša. Bohužiaľ, v našej kultúre je veľa predsudkov k obom cestám. Podľa mňa je ideálne dať si vysvetliť možnosti psychiatrom aj psychológom a&nbsp;skombinovať obe riešenia na rýchle odstránenie úzkostnej poruchy.

Kolega zomrel na infarkt a teraz mám strach, že zomriem aj ja

Výber pre vás

Kolega zomrel na infarkt a teraz mám strach, že zomriem aj ja

Súvisiace články

Poraďte si s boľavými ďasnami rýchlo a prírodne. Belšie zuby sú príjemným bonusom

Celá dedina zazerá! Tyranizuje nás psychicky chorá suseda

Chce nás rozoštvať, ženu hucká proti mne. Moja svokra je peklo!

Výber pre vás