Andrea Heldová

Ale na zmenu nemám energiu. Takto sa stále točím dokola. Depresiu nemám, len asi krízu stredného veku? Či čo to je? Ako to prekonať, keď na mladú frajerku a ani na nové auto nemám peniaze?

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Čo radí psychologička Mgr.&nbsp;Brigit Trimajová sa dozviete na ďalšej strane...

Naznačujete nejakú cestu ako z&nbsp;momentálnych pocitov von? Mladá frajerka&nbsp;a&nbsp;auto&nbsp;zafungujú na&nbsp;prázdnotu, len keď po&nbsp;nich hlboko&nbsp;túžite, aj to&nbsp;len do&nbsp;času. Pokiaľ chcete niečo&nbsp;zmeniť, nenechávajte v&nbsp;tom seba&nbsp;samého, podobné pocity má veľa&nbsp;ľudí okolo&nbsp;vás a&nbsp;nejak sa&nbsp;s tým snažia&nbsp;vyrovnať, hľadajú cesty. Možno&nbsp;prvý bod je pripustiť, že sa&nbsp;do&nbsp;toho&nbsp;chcete pustiť a&nbsp;potom sa&nbsp;do&nbsp;zmeny svojho&nbsp;života&nbsp;proaktívne zapojiť. Nemať motiváciu k svojmu momentálnemu životu môže byť znakom krízy, depresie aj iných náročných ochorení. Určite nie je zlý nápad ísť na&nbsp;preventívnu prehliadku a&nbsp;ak dobre dopadne, začať s malými krokmi. Človeku ide všetko&nbsp;ľahšie, keď má okolo&nbsp;seba&nbsp;ľudí, ktorí majú podobný zámer. 

Koučing a&nbsp;rôzni lídri a&nbsp;tréneri sú preto&nbsp;momentálne obľúbení, pretože pomáhajú ľuďom naštartovať ich energiu v&nbsp;rôznych oblastiach. Myslím, že ak nemáte konkrétne preferencie, je úplne jedno, kde začnete. Či lepšou životosprávou alebo&nbsp;športom alebo&nbsp;snahou o&nbsp;učenie sa&nbsp;novej zručnosti či rozvojom nového&nbsp;koníčka. Všetky tieto&nbsp;aktivity majú potenciál zvýšiť vám energiu a&nbsp;priniesť žiadané rozptýlenie. A&nbsp;následne vám pomôžu identifikovať, že prečo&nbsp;sa&nbsp;deje kríza. Čo&nbsp;vám chýba? Čomu potrebujete venovať pozornosť? Na&nbsp;čo&nbsp;sa&nbsp;máte sústrediť? Až po&nbsp;takomto&nbsp;prieskume svojej situácie budete vedieť, kam sa&nbsp;zamerať. Bude väčšia&nbsp;šanca&nbsp;vyjsť z&nbsp;vášho&nbsp;začarovaného&nbsp;kruhu.

O chvíľu oslávim okrúhliny, no nemám vôbec chuť žiť: Čo sa so mnou deje? Nič ma nebaví

Výber pre vás

O chvíľu oslávim okrúhliny, no nemám vôbec chuť žiť: Čo sa so mnou deje? Nič ma nebaví

Súvisiace články

Prázdniny nás ničia: Dcéra (16) si robí, čo chce a vraj pije a fajčí! Ako si s ňou poradiť?

Stop zapáchajúcemu odtoku: Tento domáci prostriedok z dvoch prísad funguje!

Raz som niečo vytklo šéfovi a nastalo peklo: Vkuse ma šikanuje, ako to vyriešiť?

Výber pre vás