Andrea Heldová

Ako to vyzeralo predtým a&nbsp;ako je to teraz. Vystrašilo ma to, pretože vraj to išlo rýchlo a&nbsp;nikto do poslednej chvíle neveril... Čo ak sa vojna posunie k&nbsp;nám? Čo ak budeme musieť ujsť?

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Čo radí psychológ Mgr.&nbsp;MiroslavZahumenský sa dozviete na ďalšej strane...

Ako ste napísali s&nbsp;uvedomením a&nbsp;dobrou empatiou, strachom teraz trpíme všetci. Občas – alebo často – myslíme na možnosť vojny, na to, ako sa pripraviť, ako vytvoriť aspoň zdanie bezpečia. Slúži na to viac mechanizmov. Aj zásoby v&nbsp;pivnici, aj vybavené pasy, aj poriadok vo financiách, aj rozprávanie a&nbsp;podpora, ktorú si nielen v&nbsp;rodine, ale aj vzájomne môžeme dať. Adela, môže sa stať, že ak sa o&nbsp;tom viac ľudí rozpráva stále dookola a&nbsp;vízie sú skôr katastrofálne, môžeme začať cítiť bezmocnosť a&nbsp;veľký strach. Rozhovory na túto tému v&nbsp;rodinách by mali dospelí vyvažovať. Mali by obsahovať aj nádej, aj spôsoby, ako sa ochrániť, nápady, kam ísť alebo čo si vziať, aby nevznikal pocit, že je to beznádejné. Ďalším spôsobom, ako prekonávať strach, je konať. 

Urobiť niečo, čo by mohlo pomôcť ľuďom, ktorých už vojna zasiahla. Tým môžeme silne podporiť pocit, že svet nie je ľahostajný ani k&nbsp;nám, ani k&nbsp;nikomu. Vytvára to pocit spolupatričnosti a&nbsp;posilňuje to dobro a&nbsp;nádej v&nbsp;nás ľuďoch. Keby sme potrebovali pomoc, vždy sa nájde niekto, kto ruku podá. Keď sa bojíme, najľahšie to prekonávame, ak držíme pri sebe. Ďalšou zručnosťou, ktorou môžeme bojovať proti strachu, je ponorenie do bežných, každodenných, niekedy až banálnych vecí, ktoré sa v&nbsp;kontexte ohrozenia javia ako neobyčajné a&nbsp;dôležité. Podobne ako sa oschnutá kôrka chleba v&nbsp;kontexte hladu javí ako príťažlivá lahôdka. Ponorenie do nich a&nbsp;ich prežívanie s&nbsp;radosťou môže ochrániť pred pocitom bezmocnosti a&nbsp;strachu. A&nbsp;nechcem zabudnúť ani na obrovskú podporu a&nbsp;zmysel viery a&nbsp;náboženstva. Aj tam sa dá hľadať podpora, pokoj a&nbsp;nádej. Každý by mal siahnuť po tom, čo mu pomáha prekonávať strach.

Bojím sa, že vojna sa posunie k nám. Ako sa mám upokojiť?

Výber pre vás

Bojím sa, že vojna sa posunie k nám. Ako sa mám upokojiť?

Súvisiace články

Čerstvo dospelé dievča predáva svoje nahé fotky. Mám to s niekým riešiť?

Chceme dať na Slovensku byt do prenájmu, ale sme v zahraničí. Ako to máme riešiť?

Máte vysoké náklady na vykurovanie? Vyskúšajte naše tipy a ušetrite!

Výber pre vás