Andrea Heldová

Kamarátka mi povedala, že jej pomohol víkend bez detí, fľaša vína. Ale o týždeň bola tam, kde predtým. Ako sa to všetko dá prelomiť? Alkohol pre mňa nie je cesta.

Svoje otázky posielajte na e-mailovú adresu redakcia@zivot.sk alebo nám píšte na&nbsp;poštovú adresu ŽIVOT, Bajkalská 19B, ROSUM, 832 15 Bratislava 3, heslo Odborníci radia.

Odborníci radia

Čo radí psychologička Mgr. Brigit Trimajová nájdete na ďalšej strane...

Vyhorenie mám je častá situácia a, bohužiaľ, často aj neriešená. To, že si to uvedomujete a&nbsp;výrazne pociťujete potrebu resetu, je vlastne varovný signál a&nbsp;treba ho zobrať vážne. Áno, potrebujete sa uvoľniť, preladiť a&nbsp;dobiť si baterky. Ak sa to nepodarí, bude to len horšie a&nbsp;život si tú daň niekde vyberie. Je dôležité, aby ste sa o&nbsp;svojej psychohygiene a&nbsp;oddychu rozprávali s&nbsp;partnerom a&nbsp;spoločne našli niečo, čo sa vám dá zaradiť do života na pravidelnejšej báze.

Napríklad každý mesiac mať jeden víkend iba pre seba. Manžel si poradí s&nbsp;deťmi, deti si poradia bez vás a&nbsp;vy choďte relaxovať. Robte aspoň pár hodín niečo iba pre seba. Niektoré ženy si napríklad našli cestu v&nbsp;nejakom krúžku alebo idú na umeleckú či vzdelávaciu aktivitu počas víkendu, alebo len jednoducho do kúpeľov, kde sa o&nbsp;nich niekto postará prostredníctvom starostlivých procedúr.

Ako mám vypnúť hlavu? Je toho na mňa strašne veľa. O chvíľu sa zbláznim!

Výber pre vás

Ako mám vypnúť hlavu? Je toho na mňa strašne veľa. O chvíľu sa zbláznim!

Súvisiace články

Chystáme sa na motorkách do hôr. Potrebujem špeciálne poistenie?

Je normálne, aby muž pustil 15 ročného syna na oslavu, kde je alkohol?

Chceme si osvojiť syna našej susedy. Aké sú podmienky pre splnenie pestúnstva?

Výber pre vás