Zdravie

Zmerajte si krvný tlak! Ako zistíte správne hodnoty a ako často je meranie potrebné?

Marcela Fuknová
Marcela Fuknová
23.1. 2020 4:00
Diskusia ()
Ilustračná snímka
Ilustračná snímka
Zdroj: SHUTTERSTOCK
Zdravie

Zmerajte si krvný tlak! Ako zistíte správne hodnoty a ako často je meranie potrebné?

Marcela Fuknová
Marcela Fuknová
23.1. 2020 4:00
Diskusia ()
Ilustračná snímka
Ilustračná snímka
Zdroj: SHUTTERSTOCK

Ľudia s vysokým krvným tlakom vedia, že je veľmi dôležité, ako a kedy si ho merajú. Čo ovplyvňuje meranie a ako si vybrať tlakomer?

Správny tlakomer je základom spoľahlivého merania krvného tlaku. Myslite na to, že ho nevyberáte na mesiac ani na dva, ale na niekoľko rokov. Hľadajte taký, ktorý má jednoduché ovládanie, veľké tlačidlá a dobre čitateľný displej, uvedomte si, že ho budete ovládať jednou rukou.

Jeho presnosť a spoľahlivosť musí byť overená klinickými testami v laboratóriu, preto je dobré si vybrať z overených značiek, ktoré ponúkajú záruku i servis. Tlak by ste si mali merať vždy v rovnaký denný čas, napríklad ráno a večer.

Urobte si z toho rituál. Krvný tlak je totiž súčasťou denného rytmu: v noci je najnižší, ráno stúpa, klesá v popoludňajších hodinách a znova stúpa podvečer. Aby ste teda mohli porovnávať hodnoty krvného tlaku medzi sebou, merajte ho vždy v rovnaký čas. Musíte byť v úplnom pokoji a sedieť, na starosti sa snažte pri meraní tlaku nemyslieť.

Manžetu tlakomeru navlečte priamo na kožu, jej šírku vždy vyberajte podľa obvodu svojho ramena. Úzka alebo príliš široká manžeta výrazne ovplyvňuje výsledky merania. Obvod ramena merajte 3 cm nad lakťovou jamkou. Rameno, na ktorom je manžeta, uvoľnite a nehýbte ním.

Zároveň skontrolujte, či vám vyhrnutý rukáv zbytočne neškrtí celú ruku. U ramenného tlakomera predlaktie položte na stôl, u zápästného tlakomera dajte zápästie do výšky srdca. Oba typy poskytujú presné a spoľahlivé výsledky.

Merače tlaku krvi na rameno sa používajú tradičným spôsobom a sú ideálne na domáce použitie, zatiaľ čo merače tlaku na zápästie sú menšie a praktickejšie pri prenášaní, napríklad na cestovanie.

Článok pokračuje na ďalšej strane. Dozviete sa aj, čo znamenajú namerané hodnoty krvného tlaku.

Ilustračná snímka

Úzky, ale útulný. Viete si predstaviť bývanie v takomto unikátnom domčeku?

Populárne články
Skvelá partička. Porota bude mať v aktuálnom ročníku päť členov. Výborne si rozumejú.

Pavol Habera otvorene o SuperStar. Prihlásil by sa do súťaže vo svojich začiatkoch aj on?

Ilustračná snímka

Premiér Pellegrini skončil v nemocnici: Ruší svoj program

Ilustračná snímka

Dvanásť horoskopov pre všetky znamenia. Čo vás čaká a neminie od 21. do 27. februára?

Bolesť tváre znamená, že sa infekcia komplikuje.

Upchaté potrubie: Pri väčšine zápalov nosovej dutiny antibiotiká nie sú nutné

Shannen Doherty priznala posledné štádium rakoviny.

Zákerná choroba je späť! Brende z Beverlyhills je najväčšou oporou manžel a mama

Ilustračná snímka

Počujú slony prichádzať dážď?

Zobraziť viac
Diskusia