Zdravie

Zhoršuje sa vám PAMÄŤ? Tieto JEDLÁ vám POMÔŽU proti zabúdaniu

redakcia
redakcia
11.11. 2021 5:00
Diskusia ()
Ilustračná snímka
Ilustračná snímka
Zdroj: Shutterstock
Zdravie

Zhoršuje sa vám PAMÄŤ? Tieto JEDLÁ vám POMÔŽU proti zabúdaniu

redakcia
redakcia
11.11. 2021 5:00
Diskusia ()
Ilustračná snímka
Ilustračná snímka
Zdroj: Shutterstock

Máte toho veľa a zabúdate? Existujú potraviny, ktoré dokázateľne zlepšia činnosť vášho mozgu! Ak už vaše mamy boli prezieravé a počas tehotenstva konzumovali potraviny bohaté na kyselinu listovú,  čo je vitamín zo skupiny B, zrejme s pamäťou probém nemáte. Ale pomôcť si môžete aj teraz. Čo na tanier, aby nám to dobre pálilo? V angličtine sa nasledujúce potraviny nazývajú „BRAIN FOOD“.

Celozrnné potraviny

Jedlá s nízkym glykemickým indexom majú tú skvelú vlastnosť, že glukózu do krvi uvoľňujú pomaly a dlho.

Vymeňte biele za celozrnné pečivo a chlieb.
Zdroj: Shutterstock.com

Tým nás udržiavajú v čulosti po celý deň. Ide najmä o celozrnné pečivo, chlieb a cestoviny, hnedú ryžu.

Článok pokračuje na ďalšej strane. 

Diskusia