Prvé teplejšie mesiace a slnečné lúče nás prebúdzajú k životu. Aj náš biorytmus sa mení a oveľa viac času trávime na čerstvom vzduchu. Po mnohých pokusoch s jarnou detoxikáciou je načase zamyslieť sa nad trvalou zmenou v našom živote. Prečo nezačať rovno tým najdôležitejším – správnym pitným režimom? Poradíme vám pár tipov, ako na to, a dozviete sa zaujímavosti, ktoré vás presvedčia o jeho dôležitosti.
Strašiak menom dehydratácia
K lepšej starostlivosti o zdravie nás väčšinou doženie až choroba a zdravotné problémy. Pri dlhodobom zanedbávaní pitného režimu vám môže hroziť poškodenie obličiek, bolesť kĺbov a brucha, zápcha, zhoršenie chronických ochorení a po čase môžete prestať pociťovať smäd. Pri krátkodobej dehydratácii vás potrápi bolesť hlavy, búšenie srdca a tŕpnutie končatín či pier, celková únava, ktorá môže viesť až ku kolapsu. A to nevravíme o podráždenosti, suchej pokožke a tmavom moči. Stoja nám všetky tieto problémy za to?
- Zaujímavosti
- Ľudské telo tvorí asi 75 % vody. V prípade paradajok je to až 90 %, zemiaky tvorí 80 % vody a také sliepky 75 % vody. Neprekonateľné sú v tomto prípade uhorky s 96 % vody, cukety s 95 % a melón s 92 % vody.
- Na prípravu asi 110-gramového mäsa na hamburger, hranoliek a nealkoholického nápoja sa spotrebuje asi 5 320 litrov vody.
- Každoročne sa viac ako 90 miliónov škodlivých látok dostane do pitnej vody.
- Každý deň vypijeme približne 417 miliónov litrov vody. Priemerná spotreba vody na jedného človeka je asi 530 až 600 litrov denne.
- Najväčšie množstvo vody spotrebujeme na sprchovanie a kúpanie – okolo 27 %.
Pokračovanie na ďalšej strane...
