redakcia

<h3>Merať aj v&nbsp;pokoji a&nbsp;v&nbsp;domácom prostredí</h3>
Podľa štatistík vysoký krvný tlak ročne diagnostikujú viac ako 30-tisíc Slovákom a&nbsp;trpí ním takmer polovica ľudí vo veku od 18 do 65 rokov. Nie vždy je však jeho diagnostikovanie jednoduché. Najvyšší krvný tlak napríklad mávame krátko po prebudení. Ranná hypertenzia je definovaná ako týždenná priemerná hodnota ranného krvného tlaku (ktorý sa meria jednu až dve hodiny po prebudení) a&nbsp;presahuje 135/85 mmHg. Existujú dva typy rannej hypertenzie.
V&nbsp;prvom prípade môže ísť o&nbsp;pacientov, ktorí majú konštantne vysoký krvný tlak počas noci alebo sa im zvyšuje počas spánku. V&nbsp;druhom prípade ide o&nbsp;jedincov s&nbsp;extrémnym poklesom krvného tlaku v&nbsp;noci a&nbsp;extrémnym zvýšením ráno. Do momentu, keď človek navštívi lekára, sa však krvný tlak zníži natoľko, že sa znemožní správna diagnóza. Práve preto lekári odporúčajú pravidelné domáce meranie.
„Pokiaľ si budete pravidelne merať krvný tlak kvalitným a&nbsp;validovaným tlakomerom a&nbsp;nameriate viac ako raz zvýšené hodnoty (140/90 mmHg a&nbsp;viac), navštívte praktického lekára. Včasný začiatok liečby hypertenzie a&nbsp;dôsledná kontrola krvného tlaku môžu zabrániť rozvoju budúcich komplikácií,“ MUDr. Petra Vysočanová z&nbsp;Fakultnej nemocnice Brno. Dôležité je merať tlak v&nbsp;pokoji, pravidelne a&nbsp;mať správne nasadenú manžetu tlakomeru, aby výsledky neboli skreslené.

Napriek genetickému základu ochorenia hrá zdravý životný štýl pri znižovaní vysokého krvného tlaku zásadnú úlohu.

To potvrdzuje aj kardiológ prof. Michal Vrablík: „Domáce meranie sa musí vykonávať podľa jasných pravidiel a&nbsp;správne, inak výsledky môžu pacienta skôr stresovať a&nbsp;situáciu zhoršovať. Nevyhnutným predpokladom je použitie kvalitných tlakomerov, ideálne vybavených manžetou Intelli, napríklad Omron M6 Comfor AFib, ktoré sú na použitie príjemné a&nbsp;pri ktorých sa na výsledky meraní možno spoľahnúť.“ Domáce meranie môže pomôcť i&nbsp;v&nbsp;prípade, že pacient trpí takzvanou hypertenziou bieleho plášťa. Aj keď niekomu táto „diagnóza“ môže pripadať úsmevná, isté je, že existuje mnoho ľudí, ktorí majú v&nbsp;bežných situáciách ideálny tlak, ale v&nbsp;momente, keď vstúpia do lekárskej ambulancie, im vyskočí do závratných výšok.

Moderné vnímanie kardiovaskulárneho systému odštartovala práca lekára Williama Harveya (1578 –&nbsp;1657), ktorý opísal obeh krvi vo svojej knihe De Motu Cordis.
&nbsp;
Anglický kňaz Stephen Hales vykonal prvé publikované meranie krvného tlaku v&nbsp;roku 1733, a&nbsp;to na kobyle. Hypertenzia ako klinická entita prišla s&nbsp;vynálezom manžetového tlakomeru Scipione Riva-Rocci v&nbsp;roku 1896. V&nbsp;19. a&nbsp;20. storočí, kým nebola známa účinná farmakologická liečba hypertenzie, lekári používali tri spôsoby terapie, všetky s&nbsp;niekoľkými vedľajšími účinkami: prísne obmedzenie sodíka (napríklad ryžová diéta), sympatektómiu (chirurgické preťatie sympatických nervových vláken) a&nbsp;pyrogénnu terapiu (vyvolaná horúčkou, nepriamo znižujúca tlak).
&nbsp;
Historicky najvyšší nameraný krvný tlak presahoval 370/360 mmHg! Išlo o&nbsp;experiment v&nbsp;prípade piatich profesionálnych kulturistov podstupujúcich veľmi náročné cvičenie. Priemerná hodnota pre skupinu bola 320/250 mmHg. Hypertenziou trpia aj zvieratá. Pri mačkách je indikovaná systolickým krvným tlakom vyšším než 150 mmHg. Pri psoch sa normálny krvný tlak môže medzi plemenami podstatne líšiť, ale hypertenzia sa často diagnostikuje, pokiaľ je systolický krvný tlak vyšší než 160 mmHg.

Čo možno o tlaku neviete 

Pokračovanie na ďalšej strane...

<h3>Hypertenzia trápi aj mladých</h3>
„Hypertenzia nie je iba zdravotný problém seniorov, objavuje sa vo všetkých vekových kategóriách, a&nbsp;to i&nbsp;u&nbsp;inak zdravých jedincov. Problémom ostáva, že až štvrtina postihnutých o&nbsp;zvýšenom krvnom tlaku nevie, a&nbsp;preto sa nelieči,“ upozorňuje MUDr. Petra Vysočanová. Do rizikovej skupiny patria aj tí, u&nbsp;ktorých sa už v&nbsp;rodine vyskytla mozgová príhoda.

Napriek správne nastavenému životnému štýlu je genetická predispozícia neovplyvniteľný faktor. Doc. MUDr. Gabriel Kamenský, CSc., FESC, definuje ohrozenú skupinu obyvateľstva takto: „Sú to predovšetkým pacienti s&nbsp;vysokým krvným tlakom, diabetici, fajčiari a&nbsp;pacienti vyšších vekových kategórií. Znepokojujúce však je, že v&nbsp;poslednom období sa mozgové príhody vyskytujú aj u&nbsp;mladších ľudí. Nedávno som sa stretol so štyrmi prípadmi žien vo veku medzi 30. a 40. rokom, ktoré dostali mozgovú príhodu, pričom pri jednom z&nbsp;nich išlo o&nbsp;ženu v&nbsp;siedmom mesiaci tehotenstva. Ženy majú mozgovú príhodu takmer trikrát častejšie než muži.“
Odhaduje sa, že dedičnosť sa podieľa na hodnote krvného tlaku asi v&nbsp;80 precentách a&nbsp;vonkajšie vplyvy v&nbsp;20 percentách. Pravdepodobnosť postihnutia člena rodiny, v&nbsp;ktorej sa vyskytuje hypertenzia, je asi 50 percent. U&nbsp;mladých osôb vo veku 20 až 49 rokov s&nbsp;obomi rodičmi hypertonikmi bolo zistené asi štyrikrát vyššie riziko rozvoja hypertenzie.

<ul>
<li>Pokiaľ trpíte hypertenziou, potraviny s vysokým obsahom soli sú tou najhoršou voľbou. Sodík podporuje zadržiavanie vody v tele, čo zvyšuje tlak na srdce a cievy. Lekári odporúčajú konzumovať nie viac než 2 300 mg sodíka denne alebo jednu čajovú lyžičku soli. Ak však máte vysoký krvný tlak, Americká kardiologická asociácia odporúča ideálny limit 1 500 mg sodíka denne.</li>
<li>„Včasný začiatok liečby hypertenzie a dôsledná kontrola krvného tlaku môžu zabrániť rozvoju budúcich komplikácií.“ MUDr. Petra Vysočanová z FN Brno</li>
<li>Ľudia trpiaci pľúcnou hypertenziou patria k najrizikovejším pacientom v prípade ochorenia covid-19.</li>
<li>&nbsp;Meranie tlaku doma sa musí vykonávať v pokoji, pravidelne a dôležité je mať správne nasadenú manžetu tlakomeru, aby výsledky neboli skreslené.</li>
</ul>

Soľ – najväčší nepriateľ

<h3>Tlak na cestách</h3>
Pokiaľ ľudia s&nbsp;hypertenziou pravidelne užívajú predpísané lieky, nemusia sa obávať ani cestovania a&nbsp;pobytu v&nbsp;oblastiach s&nbsp;vysokými teplotami. Trochu obozretní by však ostať mali. „Ako každé lieky, aj tie na znižovanie krvného tlaku majú nežiaduce účinky. Pri stresovej situácii, ako je pre mnohých ľudí napríklad cesta lietadlom, keď dochádza k&nbsp;zmene tlaku a&nbsp;dehydratácii organizmu, sa môže tlak zvýšiť a&nbsp;terapia potom funguje odlišne. Väčšinou však dochádza iba k&nbsp;zníženiu účinkov liekov a&nbsp;pacienti potom pociťujú závraty, bolesti hlavy a&nbsp;únavu. Problém, ktorý často pri cestovaní nastáva, je ten, že ľudia si nezoberú dostatočný počet liekov, zle ich spočítajú a&nbsp;potom ich v&nbsp;zahraničí ťažko zohnať. Samotné cestovanie by nemalo byť problém,“ vysvetľuje MUDr. Jan Večeř z&nbsp;Interny-neurologie.

Včasný začiatok liečby hypertenzie a dôsledná kontrola krvného tlaku môžu zabrániť rozvoju budúcich komplikácií.

Pre ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom potom obzvlášť platí odporúčanie vyhýbať sa priamemu slnku v&nbsp;čase medzi 11.00 a&nbsp;15.00 hodinou, keď sú lúče najsilnejšie. Ak je k&nbsp;dispozícii klimatizácia, je dobré dávať si pozor na nastavenie vhodnej teploty – ideálna je okolo 24&nbsp;°C. Organizmus sa totiž horšie vyrovnáva s&nbsp;teplotným šokom pri náhlom prechode z&nbsp;tepla do chladu a&nbsp;naopak. Rýchla zmena teplôt tak môže spôsobiť veľa zdravotných komplikácií.
Základnou prevenciou v&nbsp;letnom období je, samozrejme, dostatočný príjem tekutín, najlepšie čistej vody. Prof. MUDr. Michal Vrablík, Ph.D., ešte dodáva: „Pri vysokých letných teplotách platia všeobecné pravidlá a sedliacky rozum. V tropickom počasí by sa pacienti liečení na vysoký krvný tlak rozhodne mali vyhýbať zvýšenej psychickej alebo fyzickej námahe a, samozrejme, ako celá populácia dodržovať pitný režim.“&nbsp;Moderné vnímanie kardiovaskulárneho systému odštartovala práca lekára Williama Harveya (1578 –&nbsp;1657), ktorý opísal obeh krvi vo svojej knihe De Motu Cordis. Anglický kňaz Stephen Hales vykonal prvé publikované meranie krvného tlaku v&nbsp;roku 1733, a&nbsp;to na kobyle.

Hypertenzia ako klinická entita prišla s vynálezom manžetového tlakomeru Scipione Riva-Rocci v roku 1896. V 19. a 20. storočí, kým nebola známa účinná farmakologická liečba hypertenzie, lekári používali tri spôsoby terapie, všetky s niekoľkými vedľajšími účinkami: prísne obmedzenie sodíka (napríklad ryžová diéta), sympatektómiu (chirurgické preťatie sympatických nervových vláken) a pyrogénnu terapiu (vyvolaná horúčkou, nepriamo znižujúca tlak).
Historicky najvyšší nameraný krvný tlak presahoval 370/360 mmHg! Išlo o experiment v prípade piatich profesionálnych kulturistov podstupujúcich veľmi náročné cvičenie. Priemerná hodnota pre skupinu bola 320/250 mmHg. Hypertenziou trpia aj zvieratá. Pri mačkách je indikovaná systolickým krvným tlakom vyšším než 150 mmHg. Pri psoch sa normálny krvný tlak môže medzi plemenami podstatne líšiť, ale hypertenzia sa často diagnostikuje, pokiaľ je systolický krvný tlak vyšší než 160 mmHg.
AUTOR: Judita Bednářová, Týdeník Květy