Ryby

Zaraďte ich do stravovania a budete zdravší aj s lepším tlakom. Štúdia vykonaná na 2036 zdravých ľuďoch zistila, že osoby s najvyššími hladinami omega-3 tukov v krvi mali významne nižšie hodnoty krvného tlaku ako osoby s nižšími hladinami týchto tukov v krvi. Vyšší príjem omega-3 bol tiež spojený s nižším rizikom hypertenzie.

Pokračovanie na ďalšej strane...