Nepokazte si dovolenku, predíďte zápalu močového mechúra

• Veľa pite. Zvýšte prísun tekutín na 8 až 10 pohárov vody denne, aby sa lepšie odplavovali baktérie.

• Dodržiavajte intímnu hygienu, umývajte sa čistou vodou alebo používajte špeciálne prostriedky intímnej hygieny.

• Pred pohlavným stykom sa vymočte a vypite pohár vody. Ak sa vymočíte do jednej hodiny po styku, z močových ciest sa odplavia aj prípadné baktérie.

• Používajte kondómy, ktoré vás ochránia pred chlamýdiovou infekciou a inými pohlavnými chorobami a tiež pred prenosom baktérií.

• Bavlnená spodná bielizeň prepúšťa vzduch a chráni močové cesty pred vlhkosťou. Obľúbené „tangáče“ zase uľahčujú nákazu močového traktu črevnými baktériami zo stolice.

• Nenoste tesné oblečenie, tesné nohavičky či rifle podporujú množenie baktérií.

• Nezostávajte v mokrých plavkách, vždy po kúpaní sa prezlečte do suchých.

• Nepoužívajte parfumované mydlá a iné dráždivé toaletné prostriedky.