Zdravie

Spíte príliš veľa? 10 vecí, ktoré hrozia vášmu telu

redakcia
redakcia
30.6. 2021 18:00
Diskusia ()
Pozor na príliš veľa času v posteli.
Pozor na príliš veľa času v posteli.
Zdroj: Shutterstock
Zdravie

Spíte príliš veľa? 10 vecí, ktoré hrozia vášmu telu

redakcia
redakcia
30.6. 2021 18:00
Diskusia ()
Pozor na príliš veľa času v posteli.
Pozor na príliš veľa času v posteli.
Zdroj: Shutterstock

Ľudské telo optimálne funguje, ak má dennú porciu spánku v rozmedzí 6 – 8 hodín. So spánkom je to však náramne podobné ako s jedlom. Aj to, čo je pre nás životne dôležité, nás môže v konečnom dôsledku ohrozovať. Ak toho bude príliš. Preto rozhodne nespávajte viac, ako je zdravé.

Hypersomnia

Spávať denne 10 – 12 hodín sa nazýva hypersomnia. Nejde len o to, že vďaka vylihovaniu máte kratší deň, ale budete aj viac ospalí. Paradoxom totiž je, že ak presiahnete 12 hodín spánku, nemyslíme tým prípad, ak potrebujete dohnať spánkový deficit, budete sa počas dňa cítiť akoby bez energie.

Zdroj: Shutterstock

Pokračovanie na ďalšej strane...

Diskusia