redakcia

„Môže byť odlišný od biologického veku v&nbsp;závislosti od životného štýlu, stravy, genetiky a&nbsp;pridružených ochorení. Príkladom je vek ciev 45-ročného hypertonika, fajčiara s&nbsp;hypercholesterolémiou, ktorý je rovnaký ako u&nbsp;zdravého 72-ročného muža,“ hovorí Ivana Šoóšová, primárka ambulantného oddelenia Národného ústavu srdcových a&nbsp;cievnych chorôb v&nbsp;Bratislave (NÚSCH). Čo môže spôsobiť, že cievam pribúdajú roky rýchlejšie? Vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, teda pomer „dobrého“ k&nbsp;celkovému cholesterolu, vek, pohlavie a&nbsp;fajčenie. Na internete dokonca nájdete kalkulačky, ktoré vám po vyplnení potrebných údajov vek ciev odhadnú.

Keďže netrpím žiadnymi ochoreniami, mám primeranú hmotnosť, akurátne hodnoty tlaku i&nbsp;cholesterolu a&nbsp;nefajčím, mne jedna z&nbsp;aplikácií vyrátala dokonca o&nbsp;päť rokov menej s&nbsp;tým, že prvý infarkt mi hrozí najskôr po osemdesiatke. Vyšší vaskulárny vek ako chronologický však znamená, že všetky riziká, a&nbsp;to aj ohrozujúce život, vás môžu dobehnúť skôr. Napríklad vysoký krvný tlak poškodzuje vnútornú výstelku stien ciev. To následne vedie k&nbsp;zhrubnutiu malých tepien v&nbsp;celom mozgu a&nbsp;k&nbsp;nahromadeniu aterosklerotického plátu na stenách veľkých tepien, čo vytvára predpoklady pre možnú mozgovú príhodu, objasňuje primár a&nbsp;zástupca prednostu II.&nbsp;neu­rologickej kliniky LF UK a&nbsp;UNB Marek Krivošík. „Približne tri štvrtiny ľudí s&nbsp;prvou mozgovou príhodou majú krvný tlak vyšší ako 140/90 mmHg. Človek s&nbsp;krvným tlakom 160/95 mmHg má približne štyrikrát vyššiu pravdepodobnosť, že dostane mozgovú príhodu ako človek s&nbsp;normálnym krvným tlakom. Aj keď je zvýšené len jedno z&nbsp;čísel krvného tlaku, riziko mozgovej príhody stúpa,“ upozorňuje odborník.

Podľa slov Mareka Krivošíka v&nbsp;prehľade deviatich štúdií, ktoré zahŕňali 420-tisíc účastníkov, bola u&nbsp;ľudí s&nbsp;najvyšším diastolickým krvným tlakom, teda 105&nbsp;mmHg alebo viac, 10-krát vyššia pravdepodobnosť, že dostanú mozgovú príhodu, ako u&nbsp;tých s&nbsp;najnižším tlakom do 76&nbsp;mmHg. Riziko mozgovej príhody zvyšuje aj vystúpený systolický krvný tlak. Problém je, že o&nbsp;zvýšenom krvnom tlaku spravidla nemôžete tušiť. Hypertenzia je tichý zabijak, pretože v&nbsp;tele úraduje zväčša bez zjavných príznakov. „Nekontrolovaná môže viesť k&nbsp;poškodeniu srdca, ciev a&nbsp;iných orgánov v&nbsp;tele. Neliečený vysoký krvný tlak poškodzuje cievy mozgu – môže prísť k&nbsp;nedokrveniu alebo krvácaniu, ďalej očí s&nbsp;následným poškodením zraku a&nbsp;obličiek s&nbsp;rozvojom ich zlyhávania,“ pripomína Stanislava Remišová, kardiologička z&nbsp;ambulantného oddelenia NÚSCH.

Neliečený vysoký krvný tlak je pritom hlavnou príčinou nielen cievnych mozgových príhod, ale aj infarktu myokardu. Kontrola krvného tlaku je pravdepodobne najsilnejšia zbraň v&nbsp;arzenáli preventívnych opatrení. Ľudia s&nbsp;normálnym krvným tlakom majú približne o&nbsp;polovicu nižšie celoživotné riziko mozgovej príhody ako ľudia s&nbsp;vysokým krvným tlakom. Jediný spôsob, ako ho odhaliť, je dať si ho zmerať na zdravotnej prehliadke. Optimálne hodnoty krvného tlaku u&nbsp;zdravého človeka sú 120/80&nbsp;mmHg. Hodnoty nad 140/90&nbsp;mmHg namerané v&nbsp;pokoji znamenajú vysoký krvný tlak. Okrem krvného tlaku by ste mali poznať aj hodnotu cholesterolu v&nbsp;krvi. Ten sa totiž usádza na stenách tepien a&nbsp;znižuje ich priechodnosť. Vysoká hladina je potom príčinou aterosklerózy, čiže kôrnatenia tepien. Okrem infarktu a&nbsp;mozgovej príhody môže byť aj spúšťačom iných zdravotných komplikácií, ako je nedokrvenie dolných končatín, postihnutie obličiek či porucha erekcie u&nbsp;mužov.

Ako dostať krvný tlak i&nbsp;cholesterol pod kontrolu? V&nbsp;prvom rade prestaňte fajčiť, ideálne vôbec nezačnite a&nbsp;udržiavajte sa v&nbsp;dobrej kondícii racionálnou životosprávou. „Tá spočíva vo vyváženej, najmä rastlinnej strave s&nbsp;prevahou zeleniny a&nbsp;ovocia, v&nbsp;pravidelnom pohybe, eliminácii stresu a&nbsp;dostatočnom spánku,“ radí kardiologička Šoóšová. Ak budete poctiví, je možné, že sa vám podarí vek ciev znížiť. Nová štúdia vedcov zo Spojeného kráľovstva napríklad ukázala, že začínajúci maratónci si ho znížili takmer o&nbsp;štyri roky, čím si zároveň znížili krvný tlak, stuhnutosť aorty i&nbsp;riziko následných komplikácií, píše Society for Vascular Surgery. Hoci sa zaiste nie každý môže pripraviť na maratón, dokázalo sa, že zdravie ciev výrazne zlepšuje aj každodenné cvičenie.

Nie vždy však režimové opatrenia stačia. Cholesterol i&nbsp;tlak potom treba udržiavať pod kontrolou liekmi. „Zistilo sa, že práve statíny dokážu veľmi priaznivo ovplyvniť stav ciev a&nbsp;dokonca spomaliť aterosklerotický proces, čo súvisí jednak s&nbsp;ich potenciá­lom redukovať ‚zlý‘ cholesterol, ale aj s&nbsp;ich protizápalovým efektom. Veľmi dôležitá je aj kontrola a&nbsp;samotné skoré diagnostikovanie ostatných súvisiacich ochorení ako cukrovka a&nbsp;vysoký krvný tlak. Keďže liečba funguje len v&nbsp;prípade, že pacient dodržiava odporúčania lekára a&nbsp;užíva predpísané lieky, je potrebné, aby pochopil princípy kardiovaskulárneho rizika. Je to nevyhnutný predpoklad pacientovej spolupráce,“ uzatvára doktorka Ivana Šóošová.

Autorka: Dáša Balogová, <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/" target="_blank">Zdravie</a>

Pozor na staré cievy: Aké hrozby predstavujú pre srdce a dajú sa omladiť?

redakcia

Plus TV

Ivana Gáborík a jej príprava na Vianoce: Takto doma vypekajú s dcérkami!

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 19. decembra 2024

Nezničiteľný Maroš: Trikrát porazil rakovinu, no prišiel o nohu! Dnes zdoláva Spartan preteky

Výber pre vás

Pozor na staré cievy: Aké hrozby predstavujú pre srdce a dajú sa omladiť?

redakcia

Súvisiace články

Počuli ste už o kanisterapii? Dokáže robiť zázraky: Zbožňujú ju deti a seniori

TOP 7 efektívnych tipov, ktoré vám v sekunde zlepšia zdravie k lepšiemu!

Vysoký tlak nebolí: Ako sa prejavuje a kedy treba vyhľadať lekára? Nepodceňujte to

Plus TV

Ivana Gáborík a jej príprava na Vianoce: Takto doma vypekajú s dcérkami!

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 19. decembra 2024

Nezničiteľný Maroš: Trikrát porazil rakovinu, no prišiel o nohu! Dnes zdoláva Spartan preteky

Výber pre vás