Ajurvéda

• Každé ráno zjedzte 10 mg Chyawanprashu, výživného džemu z unikátnej zmesi viac ako 20 bylín a korenín, ktorých základom je ovocie amalaki – jeden z najsilnejších prírodných antioxidantov a zdrojov vitamínu C.
• Popíjajte bylinkový čaj Kadha z bazalky, škorice, čierneho korenia a zázvoru.
• Raz až dvakrát denne si doprajte „Zlaté mlieko“ (pol čajovej lyžičky kurkumy rozpustenej v 150 ml horúceho mlieka).
• Ráno a večer užívajte sezamový či kokosový olej na preplachovanie úst a ako kvapky do nosa.

Pokračovanie na ďalšej strane...