redakcia

Začala vás bolieť päta po tom, ako ste viac stáli alebo chodili? Vymenili ste topánky, pomasírovali ste si večer chodidlo, ale ťažkosti sa objavili opäť? Možno sa hlási pätová ostroha. Väčšinou sa tak stane po intenzívnom zaťažení. Bolesť je silná bodavá, akoby ste stúpili na klinec. Len tak sa nestratí. Ťažkosti postihujú približne desať až pätnásť percent dospelých častejšie ženy ako mužov.

<ul>
<li>elektroliečba&nbsp;</li>
<li>laser&nbsp;</li>
<li>magnetoterapia</li>
<li>cielený strečing</li>
<li>ortopedické vložky</li>
<li>rázové vlny</li>
<li>rádioterapia</li>
<li>chirurgický zákrok</li>
</ul>

Ostrohy rieši:

„Pätová ostroha je kalcifikát, výrastok na spodnej časti päty. Presná príčina jej vzniku nie je úplne známa. Môže ju spôsobovať zvýšená hybnosť päty, čím sa viac trie spodná časť pätovej kosti,“ vysvetľuje podiatrička Denisa Mertl. Problémy pocítite najmä vtedy, keď výrastok začnete dráždiť napríklad nesprávnym zaťažovaním chodidla. Ťažkosti sa častejšie objavujú pri nadváhe obezite, intenzívnom športovaní, ale príliš plochých chodidlách. Určite nezanedbávajte pred cvičením zahriatie. Ak ho vynecháte, svaly, šľachy väzy sú aj oblasti spodnej časti nôh viac napäté vyvíjajú väčší tlak na šľachy na päte. Podľa odborníčky sa pätové ostrohy často zamieňajú bolesťou pri plantárnej fascitíde, pri zápaloch vonkajších alebo vnútorných šliach chodidla. Najčastejšie sa výrastok objavuje spodnej časti päty. Niekedy je však prítomný ani ňom neviete.

Pokračovanie na ďalšej strane...

„Bolesti pätovej ostrohy sú špecifické tým, že sa zhoršujú postupne počas dňa pri státí chôdzi. Ak sa objavujú ťažkosti iba zrána počas dňa, keď dlhšie sedíte potom sa postavíte, prejdete sa po prekrvení sa bolesť postupne vytratí, nejde ostrohy. Pri nich sa to nestáva,“ hovorí skúsenostiach praxe odborníčka. „Veľkrát si môžete nahmatať na spodnej časti päty miesto, ktoré je pri tlaku veľmi bolestivé.“ Najčastejšie sa objavuje na jednej nohe. Začnete ju podvedome odľahčovať druhú postupne preťažujete. Po terapii sa tak bolesť na jednej nohe stratí na druhej sa, paradoxne, objaví. Ostrohy odborník odhalí na základe typických ťažkostí, diagnózu môže potvrdiť röntgen.

Keďže presná príčina vzniku pätových výrastkov nie je úplne známa, je ťažké určiť, ako im možno predchádzať. „Ak má napríklad niekto hypermobilitu, je veľká pravdepodobnosť, že sa mu výrastky vytvoria. Ide však väčšinou o genetickú záležitosť, ktorú neovplyvníte. Vhodná pevná obuv s podrážkou, ktorá absorbuje tlak, pomôže vždy,“ dodáva podiatrička.

Existuje prevencia?

Pri podozrení na ťažkosti ostrohou siahnu mnohí po voľnopredajných géloch. Väčšinou však osamote nezaberajú. Ideálne je, ak vyhľadáte odbornú pomoc už pri prvých miernych bolestiach. Vtedy možno ťažkosti odstrániť relatívne rýchlo úspešne aj konzervatívnou liečbou. „Využíva sa pri nej elektroliečba, laser, magnetoterapia, strečing, ale aj vhodné ortopedické vložky, papuče obuv,“ vymenúva možnosti podiatrička. Špeciálne vložky napríklad pomôžu znížiť tlak na pätu vďaka jeho optimálnemu rozloženiu. Správne zacielený strečing zase posilní natiahne svaly šľachy.

„Ak nezaberú, prechádzame na aplikáciu rázovej vlny, väčšinou radiálnej, potom fokusovanej.“ Práve liečba rázovými vlnami je stále jedným najpopulárnejších riešení. „Novšie rázové vlny sú kombinované laserom ich aplikácia je nebolestivá. Väčší zásah však majú fokusované rázové vlny, ktoré sú bolestivé,“ približuje Denisa Mertl. „Vždy treba zvážiť, či vám stojí za to vydržať desať minút bolesti porovnaní tou dennou dlhodobou.“ Počítajte tým, že ošetrenie rázovými vlnami si často vyžaduje niekoľko opakovaní odstupom niekoľkých dní alebo týždňov.

Ak liečba nezaberie, ešte stále máte možnosti. Nasleduje rádioterapia, teda ožarovanie, alebo operačná liečba, tá je však väčšinou až poslednou voľbou. Pri chirurgickom zákroku sa výrastok odstráni alebo obrúsi. Počítajte tým, že väčšina zvyšných postupov výrastok neodstráni. „Len ho akoby sploští, čím sa bolesť zmierni alebo úplne ustúpi. niekoho sa už nikdy nevráti, niekoho sa objaví pár rokov opäť. Najdôležitejšie je, aby ste po liečbe, aj keď už nemáte bolesti, dbali na výber vhodnej obuvi. Nechoďte naboso, aby ste pätovú kosť opäť nerozdráždili,“ zdôrazňuje odborníčka.

Pichá vás ostroha? Bolesť je silná a bodavá, akoby ste stúpili na klinec

redakcia

Plus TV

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Každé piate dieťa je sexuálne zneužívané: Vždy sa dá urobiť niečo, aby sme mu zachránili život

Výber pre vás

Pichá vás ostroha? Bolesť je silná a bodavá, akoby ste stúpili na klinec

redakcia

Súvisiace články

Levanduľa vládne svetu: Čo je na tejto fialovej rastline s nezameniteľnou arómou také lákavé?

Mýty a fakty o trávení: Pomáha mlieko pri pálení záhy?

PARADAJKY sú zdravé, ale... Hranica medzi liekom a jedom je tenká! Na čo si dať pozor?

Plus TV

Zuzana Plačková usporiadala vianočný večierok pre svojich zamestnancov.

Nové vydanie týždenníka ŽIVOT už na vás čaká! V predaji od štvrtka 12. decembra 2024

Každé piate dieťa je sexuálne zneužívané: Vždy sa dá urobiť niečo, aby sme mu zachránili život

Výber pre vás